Atletismo
Página 3 de 21 PrimeraPrimera ... 3 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 41 al 60 de 410

Diario de Maddi: objetivo correr una Major o varias

  1. #41
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    6.274
    TIradon robado a que sale muy bien!!!
    23 Km sin haberlos previsto y a 4:44 esta muy bien!!!
    150 ppm's de media!!!
    a mi no me gusta nada llevar cosas en la mano!!!
    me noto raro....
    Muy bien Felicidades!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  2. #42
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Tarragona
    Edad
    51
    Mensajes
    1.896
    Gran Tirada larga. 23 km a un ritmo muy bueno y sin despeinarte.
    Lo del gel, yo lo llevo también en un cinturón similar al de DG pero de otra marca.
    Lo único que llevo en la mano a veces en los entrenos es una botella de agua pero a mi no me afecta ni molesta, ya estoy acostumbrado. Eso si, cuando la tiro a la papelera, corro mejor, más libre!!

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 2019: Crucemos los dedos!!! ???

  3. #43
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    44
    Mensajes
    4.266
    Tiradon..... y como DG yo tb tengo el cinturón Archmax y va de maravilla.... es como sino lo llevarás, entre sales y geles en algún lado hay que llevarlos. Para mi lo peor, es cuando te lo tomas donde tirar los desperdicios. En entrenos llevaba cinturón para agua y los guardaba allí, este año cambiare a chaleco con soft flask o como se diga.

  4. #44
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
    Mensajes
    1.984
    Veo que no le cuesta mucho a tu cabeza para pasar de la idea de hacer 5 kms a hacer 23 y menos le cuesta a tus piernas. Muy buena tirada larga y más aún sin estar prevista. Yo también me estoy planteando lo de hacerme con un cinturón para los geles. Hasta ahora los he llevado en el pantalón y Noé he tenido problema, supongo que el cinturón será más cómodo.

  5. #45
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
    Mensajes
    1.221
    Vaya entrenamientos!!

    Ya estamos de vuelta y por aquí seguimos a ver la evolución.

    PD: Yo tampoco soy capaz de llevar nada en las manos.

    Enviado desde mi Aquaris X5 mediante Tapatalk
    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

  6. #46
    Fecha de Ingreso
    Aug 2017
    Edad
    44
    Mensajes
    332
    Ayer domingo comida mejicana , tacos con arroz y pollo , salsas , etc. De postre batido enorme de chocolate y después de dos horas de digestión salgo ha hacer los 5km del plan y madre mía , no hace falta que os diga que el menu no es precisamente compatible con el running , eructos por el camino y 5km que parecierón 20 , un poquito de ayuda por las ventosidades que me empujaban pero bueno salieron a 4:44 cuando el plan era ir más rápido ,las pulsaciones a tope , estaría toda la sangre en el estomago, en cualquier caso satisfecho y otra semana tachada en el calendario , saludos.
    5km 19:51 2017
    10km 40:58 2018
    15km 1:03:06 2016
    MM 1:28:21 San Sebastian 2018
    Maratón de San Sebastian 2017 3:22:01

  7. #47
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
    Mensajes
    1.984
    Hay que usar todos los recursos posibles para conseguir llevar el mejor ritmo, aunque sea a base de ventosidades. Buenos kms a pesar de esa comida tan ligera.

  8. #48
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    44
    Mensajes
    4.266
    Que asco!!!! Con el estómago hecho trizas de la comilona y los 5k a 4.44... El que quiere ir a 3:30..... yo me retiro....

  9. #49
    Fecha de Ingreso
    Aug 2017
    Edad
    44
    Mensajes
    332
    [QUOTE=Fon;1071442]Que asco!!!! Con el estómago hecho trizas de la comilona y los 5k a 4.44... El que quiere ir a 3:30..... yo me retiro...

    que no hombre , lo que pasa es que a pesar de ser bueno el ritmo me costo mucho más esfuerzo que otras veces llevar ese ritmo , de hecho las pulsaciones eran más altas que otras veces y la sensación muy mala.
    5km 19:51 2017
    10km 40:58 2018
    15km 1:03:06 2016
    MM 1:28:21 San Sebastian 2018
    Maratón de San Sebastian 2017 3:22:01

  10. #50
    Fecha de Ingreso
    Aug 2017
    Edad
    44
    Mensajes
    332
    Bueno hoy mejor que ayer , a pesar de que hacia calor a mitad de carrera se ha puesto a llover , han sido 10km a 4:21 a 165 pulsaciones el km más lento a 4:27 y el mas rápido a 4:15 , al terminar me ha costado recuperar más que otras veces , pero bueno contento y filetazo con patatas para cenar , peli y a la cama , saludos.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    Hay que usar todos los recursos posibles para conseguir llevar el mejor ritmo, aunque sea a base de ventosidades. Buenos kms a pesar de esa comida tan ligera.
    las alubias también van bien para subir cuestas
    5km 19:51 2017
    10km 40:58 2018
    15km 1:03:06 2016
    MM 1:28:21 San Sebastian 2018
    Maratón de San Sebastian 2017 3:22:01

  11. #51
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
    Mensajes
    1.221
    Cita Originalmente escrito por MaddiChloe Ver Mensaje
    Bueno hoy mejor que ayer , a pesar de que hacia calor a mitad de carrera se ha puesto a llover , han sido 10km a 4:21 a 165 pulsaciones el km más lento a 4:27 y el mas rápido a 4:15 , al terminar me ha costado recuperar más que otras veces , pero bueno contento y filetazo con patatas para cenar , peli y a la cama , saludos.

    - - - Updated - - -



    las alubias también van bien para subir cuestas
    Jajajaja +1000 por lo de las alubias.

    Enviado desde mi Aquaris X5 mediante Tapatalk
    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

  12. #52
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Tarragona
    Edad
    51
    Mensajes
    1.896
    Por aquí nada cambia. Seguimos enchufaos, comiendo a reventar y sacando entrenos a 04:44 con sistema de propulsión!!!

    No hay quién te tumbe. Pienso como Fon, cambia el objetivo de tiempo para la maratón porque 3:30 se me hace muuuyyy lento para tí y eso nos duele a los que peleamos por ese marca con sufrimiento y no vamos tan sobrados

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 2019: Crucemos los dedos!!! ???

  13. #53
    Fecha de Ingreso
    Aug 2017
    Edad
    44
    Mensajes
    332
    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Por aquí nada cambia. Seguimos enchufaos, comiendo a reventar y sacando entrenos a 04:44 con sistema de propulsión!!!

    No hay quién te tumbe. Pienso como Fon, cambia el objetivo de tiempo para la maratón porque 3:30 se me hace muuuyyy lento para tí y eso nos duele a los que peleamos por ese marca con sufrimiento y no vamos tan sobrados

    Saludos
    Gracias , ya veremos como pasan las semanas , el principal problema lo veo a partir del kilometro 32 , no he corrido nunca más y no quiero pegar un petardazo , si tengo fuerzas intentaría apretar a partir del 35 o 36 , saludos.
    5km 19:51 2017
    10km 40:58 2018
    15km 1:03:06 2016
    MM 1:28:21 San Sebastian 2018
    Maratón de San Sebastian 2017 3:22:01

  14. #54
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    6.274
    Va too muy bien!!!
    Con picante, salsas, y el estomago revolucionado 5 km a 4:44!!!
    Buen entreno!!!!
    Vas muy bien!! Pero n ote fies, lo tienes hecho 3:30 o menos!!!!
    Ahora a confirmarlo, Haces bien en ser prudente!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  15. #55
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    11.571
    Cita Originalmente escrito por MaddiChloe Ver Mensaje
    Gracias , ya veremos como pasan las semanas , el principal problema lo veo a partir del kilometro 32 , no he corrido nunca más y no quiero pegar un petardazo , si tengo fuerzas intentaría apretar a partir del 35 o 36 , saludos.
    Por experiencia de novato te digo que yo me plante en la maratón con una tirada maxima de 32k a partir de ahi no sabia que me esperaba y mis rodajes era mucho mas lejanos al tiempo al RC que me marque(4'15'' para intentar sub3h), lo mas importante es no derrochar fuerzas al principio porque los primeros 20k vas pletorico...es mas, yo los primeros 10k(los clave en 4'15''/km) tenia la sensación de ir lento muuuuuy lento pero no dejarme llevar por las buenas sensaciones fue la clave para no flaquear mucho a partir del 32k, esta claro que una fase complicada se tiene pero si se guardan las fuerzas suficientes lo solventas, a parte de que la gente a partir del 39k te lleva en volandas por Donosti

    Vamo' que...te veo para 3h, no digo facil pero potencial para ello tienes de sobra, solo hay que intentar adaptar el cuerpo durante todos estos meses a ese ritmo y creo que el tiempo lo dira solo cuando las series, TL's y rodajes salga muy cercanos a esos ritmos
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  16. #56
    Fecha de Ingreso
    Aug 2017
    Edad
    44
    Mensajes
    332
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Por experiencia de novato te digo que yo me plante en la maratón con una tirada maxima de 32k a partir de ahi no sabia que me esperaba y mis rodajes era mucho mas lejanos al tiempo al RC que me marque(4'15'' para intentar sub3h), lo mas importante es no derrochar fuerzas al principio porque los primeros 20k vas pletorico...es mas, yo los primeros 10k(los clave en 4'15''/km) tenia la sensación de ir lento muuuuuy lento pero no dejarme llevar por las buenas sensaciones fue la clave para no flaquear mucho a partir del 32k, esta claro que una fase complicada se tiene pero si se guardan las fuerzas suficientes lo solventas, a parte de que la gente a partir del 39k te lleva en volandas por Donosti

    Vamo' que...te veo para 3h, no digo facil pero potencial para ello tienes de sobra, solo hay que intentar adaptar el cuerpo durante todos estos meses a ese ritmo y creo que el tiempo lo dira solo cuando las series, TL's y rodajes salga muy cercanos a esos ritmos
    Gracias a todos por la carga de moral que me estáis dando , tu lo has dicho muy bien ,creo que hay que ir frenandote al principio , tener la sensación de ir fácil y guardar algo para el final , hay expertos que dicen que siempre es mejor que sea más rápida la segunda parte de la carrera aunque tiene que ser complicado , gracias por los consejos👍👍

    - - - Updated - - -

    Bueno voy con lo de hoy , después de la paliza de ayer hoy misma distancia pero distinto objetivo 10km a 4:47 , carrera por el puerto esquivando perros y correas , creo que a todos os pasara lo de los perros y las correas ,o el que está suelto y se pone a correr a tu altura😀😀😀, que conste que me gustan los animales. Que me decís del grupo de tres señoras que van ocupando toda la acera y te ven venir desde 400 metros y no se apartan ni un centímetro , al final me toca bajarme de la acera por no arrollarlas😄😄, pues eso buena temperatura y buena carrera , mañana descanso , otro día os hablaré de los polígonos industriales y los runners.

  17. #57
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
    Mensajes
    1.984
    Cita Originalmente escrito por MaddiChloe Ver Mensaje
    Gracias a todos por la carga de moral que me estáis dando , tu lo has dicho muy bien ,creo que hay que ir frenandote al principio , tener la sensación de ir fácil y guardar algo para el final , hay expertos que dicen que siempre es mejor que sea más rápida la segunda parte de la carrera aunque tiene que ser complicado , gracias por los consejosDiario de Maddi: objetivo correr una Major o variasDiario de Maddi: objetivo correr una Major o varias

    - - - Updated - - -

    Bueno voy con lo de hoy , después de la paliza de ayer hoy misma distancia pero distinto objetivo 10km a 4:47 , carrera por el puerto esquivando perros y correas , creo que a todos os pasara lo de los perros y las correas ,o el que está suelto y se pone a correr a tu alturaDiario de Maddi: objetivo correr una Major o variasDiario de Maddi: objetivo correr una Major o variasDiario de Maddi: objetivo correr una Major o varias, que conste que me gustan los animales. Que me decís del grupo de tres señoras que van ocupando toda la acera y te ven venir desde 400 metros y no se apartan ni un centímetro , al final me toca bajarme de la acera por no arrollarlasDiario de Maddi: objetivo correr una Major o variasDiario de Maddi: objetivo correr una Major o varias, pues eso buena temperatura y buena carrera , mañana descanso , otro día os hablaré de los polígonos industriales y los runners.
    Sin comentarios lo de los perros, mejor dicho lo de los amos de los animales y las señoras. Yo voy por un circuito que hicieron expresamente para corredores y no te puedes imaginar lo que me he llegado a encontrar y más cuando al lado hay otro paseo hecho para eso para pasear con carrito del bebé, con animales o con bicicletas. En fin aquí somos así, por donde no toca ir es por donde vamos.

  18. #58
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    11.571
    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    Sin comentarios lo de los perros, mejor dicho lo de los amos de los animales y las señoras. Yo voy por un circuito que hicieron expresamente para corredores y no te puedes imaginar lo que me he llegado a encontrar y más cuando al lado hay otro paseo hecho para eso para pasear con carrito del bebé, con animales o con bicicletas. En fin aquí somos así, por donde no toca ir es por donde vamos.
    +1000!!!! De todos es sabido mis problemas con los canes...bueno con los dueños de los canes, a mi no me hace NINGUNA GRACIA y bastantes discusión tuve, lo curioso es que cuando amenazo con llamar a la policia empiezan a pedir perdón y tal y cual...señal clara de que protesto con motivo pero mejor me callo que me caliento sino
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  19. #59
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    6.274
    Jajajaj!!
    Es dificil compaginarlo lodo, cada vez somos mas gente y todos tenemos de todo.!!!

    Buena salida!!!
    Vas genial 10Km a 4:47!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  20. #60
    Fecha de Ingreso
    Aug 2017
    Edad
    44
    Mensajes
    332
    Bueno hoy tocaba tirada un poco larga , como hacia fresco la cosa ha ido bastante bien , han sido 16km a 4:29 , el pulsometro se ha quedado bloqueado en 154 ppm , ya es la segunda vez que me pasa , los primeros 5k han salido en 22:35 , los segundos 5km a 22:20 , los terceros 5km a 22.25 y el ultimo a 4:17 , contento pero cansado , mañana 6km , intentare meter alguna cuesta que hay por aquí cerca y el sábado como diría Pocholo Martinez Bordiú fiestaaaaaaaaaa!!!! , el domingo ya veremos , saludos.
    5km 19:51 2017
    10km 40:58 2018
    15km 1:03:06 2016
    MM 1:28:21 San Sebastian 2018
    Maratón de San Sebastian 2017 3:22:01

Temas Similares

  1. Respuestas: 7
    Último Mensaje: 28-01-2014, 08:47
  2. Diario de un objetivo
    Por Xavier Boix en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 09-01-2013, 19:37
  3. Empezando a correr. Dudas varias
    Por dmarcos1982 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 17-05-2011, 12:09
  4. Diario de cmrabet. Objetivo: poder correr aun MÁS
    Por cmrabet en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 26
    Último Mensaje: 15-04-2009, 11:06
  5. Diario de Zeltia150- Objetivo San Silvestre
    Por Zeltia150 en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 93
    Último Mensaje: 14-01-2008, 11:24