Atletismo
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Diario de un no creyente

  1. #761
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    Ahh joe no me entero.....

    En torno a 52-53 minutos.....asi a ojo de buen cubero.

    A ver en cuanto me equivoco.........

  2. #762
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Ahh joe no me entero.....

    En torno a 52-53 minutos.....asi a ojo de buen cubero.

    A ver en cuanto me equivoco.........
    Así es, en principio y si la cosa va bien este año en alguna carrera de 10km me gustaría bajar mi marca de 53:36.

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  3. #763
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    Jejeje..........

  4. #764
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    Entreno 9-3-2019

    Entreno hecho en dos partes, como ya he puesto en Strava por una caída Diario de un no creyenteDiario de un no creyente. Salíamos 5 amigos a las 9 de la mañana y 7° con un poco txirimiri. Intención repetir la vuelta del domingo para ir sumando kilómetros para el 7 de abril, la cosa desde el inicio me siento peor que el domingo pero voy buen y cómodo, llegamos al kilómetro 11, y bajando en una cueva de la acera al paseo del río con camino hormiginado lo hacemos por una zona de camino y piso una piedra se gira mi rodilla izquierda y joder latigazo de mi rótula, caída y mala ostia, me levanto hasta hay la primera parte, andamos unos metros yo jurando Diario de un no creyenteDiario de un no creyenteDiario de un no creyenteDiario de un no creyentey no tengo molestias así que porque no se quede todo el mundo frio decido comentarles de correr suave y iniciamos de nuevo la carrera pero aun más suave que antes. Poco más que decir que es muy frustrante realizar un entreno así, pero acabado.

    Distancia: 11'09 km Duración: 1:06:19 Ritmo: 5:58

    Distancia: 2'79 km Duración: 16:50 Ritmo: 6:02

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  5. #765
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    Uffff!!!
    A ver como esta hoy!!!
    Esperamos noticias...

    Suerte compi!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  6. #766
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    Espero que lo de la caída se quede en eso, en una simple caída, no sea nada grave y puedas seguir dándole cera de cara a la Mm de Donosti.

    Animo Joxean!!
    Ez etsi, eutsi!!

  7. #767
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Uffff!!!
    A ver como esta hoy!!!
    Esperamos noticias...

    Suerte compi!!!
    Hoy bien, hemos currado sin problema y tengo un pequeño golpe en la otra rodilla de la caída. Mañana probaremos suave a ver que tal va la cosa.


    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Espero que lo de la caída se quede en eso, en una simple caída, no sea nada grave y puedas seguir dándole cera de cara a la Mm de Donosti.

    Animo Joxean!!
    Mila esker. Pues parece ser que no es nada, mañana saldré con prudencia a probar, espero poder hacerlo sin problema.

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  8. #768
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    Joer Joxean,que nos lesionamos nosotros solos....

    Me alegro que al final haya quedado en nada!!!

  9. #769
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Joer Joxean,que nos lesionamos nosotros solos....

    Me alegro que al final haya quedado en nada!!!
    Gracias Juanjo al final ayer día complicado y no pude salir así que el domingo vuelta al lio. Mañana toca fútbol con los chavales

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  10. #770
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    Ufff, Menos mal que no ha sido nada, me alegro que haya quedado en un susto...

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    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  11. #771
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Ufff, Menos mal que no ha sido nada, me alegro que haya quedado en un susto...

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    Un susto, y de esos tengo de vez en cuando. Como ya comenté por aquí tengo las dos rótulas luxadas y esta se me ha salido 3 veces en las que me tuvieron que escayolar.

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  12. #772
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    Después de ocho días sin pasar por aquí (viaje al extranjero) entro de nuevo y veo que casi te lesionas. Menos mal que parece que no ha sido nada. Cuídate y a seguir dándole a la zapatilla.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
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  13. #773
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Después de ocho días sin pasar por aquí (viaje al extranjero) entro de nuevo y veo que casi te lesionas. Menos mal que parece que no ha sido nada. Cuídate y a seguir dándole a la zapatilla.

    __Saludos__
    Muchas gracias Javier la cosa va bien.
    Un saludo

    Entreno 24-3-2019

    Salida 9:10 de la mañana 7°,y sol me quito la térmica para correr y salgo sin pulsometro en el pecho así que voy con la muñeca así que evito mirar pulsaciones. Nos juntamos 5 compañeros entre ellos una compañera que va hacer la media de vigo el mismo día que hago yo la MM de Donosti.

    Intención 18km así que comenzamos la ruta similar a la del domingo pasado. Me encuentro muy a gusto todo el recorrido pues el ritmo fue suave.

    Distancia: 17'57 km Duración: 1:45:27 Ritmo: 6 min/km

    Agur bat.
    Gracias a todos por preguntar por la rodilla.

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  14. #774
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    Pues vaya rodajitos que te metes para preparar un media maraton.......los compis no se quedan cortos,no.

    Una pregunta,has corrido ya alguna media?? y que marca hiciste?

    Has preguntado por aqui alguna vez como hacer para mejorar tu marca en 10k???

    te pido disculpas,pero prefiero preguntar que quedarme con la duda....

    Un saludo Joxean,y dile a los compis que no se pasen con esos rodaje largos

  15. #775
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Pues vaya rodajitos que te metes para preparar un media maraton.......los compis no se quedan cortos,no.

    Una pregunta,has corrido ya alguna media?? y que marca hiciste?

    Has preguntado por aqui alguna vez como hacer para mejorar tu marca en 10k???

    te pido disculpas,pero prefiero preguntar que quedarme con la duda....

    Un saludo Joxean,y dile a los compis que no se pasen con esos rodaje largos
    Gracias Juanjo, un placer contestarte medias como tal, 2 veces la media maratón de Pamplona, 2 veces media maraton vías verdes que son 26 kilómetros y 2 behobias. Mejor marca personal media maratón 1:56:04 en mayo pasado en Pamplona.
    Pero esta de Donosti no la he preparado para hacer marca sino para hacerla y disfrutar de la carrera si la presión del reloj. Si pregunte por aquí para bajar mi marca de 10 km.
    Un saludo

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  16. #776
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    Buena tirada larga Joxean, oso ondo te quedan escasas dos emanas para Donosti, animo!!

    Agur bat
    Ez etsi, eutsi!!

  17. #777
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Buena tirada larga Joxean, oso ondo te quedan escasas dos emanas para Donosti, animo!!

    Agur bat
    Mila esker Ioritz. Estamos en nada en Donosti.

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  18. #778
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    Seguro que la disfrutarás y, a poco que te descuides, harás un magnífico tiempo.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
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  19. #779
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    Buenas Joxean,no te preocupes que hablamos al respecto a ver si podemos aportar algo.........

    Ando un poco tocado y con poca ganas de nada,a ver si recupero.

    Y cuantos dias a la semana quieres hacer??


    Un saludo!!!

  20. #780
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Seguro que la disfrutarás y, a poco que te descuides, harás un magnífico tiempo.

    __Saludos__
    Gracias Javier eso espero. Además tenemos preparado un bonito día por Donostia.
    Un saludo

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