Atletismo
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Diario de un no creyente

  1. #921
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    Claro que suma Joxean,todo suma!!!!

    Yo antes cuando estaba en mis marcas la verdad es que tampoco sudaba mucho,me costaba romper a sudar.....ni en verano,y mira como corria,mucho mas que ahora...

    Y ahora sudo como un pollo y no corro nada jejejje

    A seguir sumando!!!!

    Un saludo Joxean.

  2. #922
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    Yo diria que estas multiplicando... SIn ganas pero ahi, saliendo y sumando, ya veras que volveran las sensaciones...


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    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  3. #923
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    Ánimo Joxean en dos semanas estás como si no hubieses parado.

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    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  4. #924
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Claro que suma Joxean,todo suma!!!!

    Yo antes cuando estaba en mis marcas la verdad es que tampoco sudaba mucho,me costaba romper a sudar.....ni en verano,y mira como corria,mucho mas que ahora...

    Y ahora sudo como un pollo y no corro nada jejejje

    A seguir sumando!!!!

    Un saludo Joxean.
    Gracias Juanjo, yo he sido de sudar hasta en la terracita del bar Diario de un no creyente y ahora corriendo no hay manera.
    Un saludo

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Yo diria que estas multiplicando... SIn ganas pero ahi, saliendo y sumando, ya veras que volveran las sensaciones...
    Gracias Albert, la verdad es que muy mal se me tiene poner la cosa para dejar de correr. Me ha pillado buen, sin estar en forma solo pienso en salir y quitarme el estrés.
    Un saludo.

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Ánimo Joxean en dos semanas estás como si no hubieses parado.

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    Eso espero Pepe y encontrando día a día la forma. La mía pero ka forma Diario de un no creyente.
    Un saludo.

    Entreno 10-06-2019

    Salgo a las 7 de la tarde con 14° nublado y bastante aire. Voy con dos compañeros. La verdad es que los primeros kilómetros me encuentro muy bien aún ritmo alto pero a gusto, a partir del 5 empiezo a flaquear, pero había que terminar la vuelta. Termino con mejores sensaciones que otros días

    Distancia: 8'16 km Duración: 48:14 Ritmo: 5:54 min/km
    Seguimos dándole.

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  5. #925
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    Seguimos dandole y sumando...


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  6. #926
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Seguimos dandole y sumando...
    Así es gracias Albert.

    Hoy un poco más.
    Entreno 12-06-2019

    Salida a las 7:10 19° y calor Diario de un no creyente para mi. Salgo con un amigo y decidimos subir hacia el centro de Pamplona, con lo cual nos metemos un par de subidas entre el kilómetro 2 y 3, así que luego a sufrir a un poco. Sigo sin encontrarme a gusto, pero no me va parar. Termino mejor que el lunes que no es poco.

    Distancia: 8'74 km Duración: 51:29 Ritmo: 5:54 min/km.

    Un saludo.

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  7. #927
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    Me alegro de que ya estes rodando 50 minutitos! Poco a poco a volver a coger ritmo, y las sensaciones, tiempo al tiempo, pero lo importante: el brazo no da ninguna molestia? Totalmente recuperado?

  8. #928
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    Seguimos sumando Joxean!!!!

  9. #929
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    Cita Originalmente escrito por pabloarlo Ver Mensaje
    Me alegro de que ya estes rodando 50 minutitos! Poco a poco a volver a coger ritmo, y las sensaciones, tiempo al tiempo, pero lo importante: el brazo no da ninguna molestia? Totalmente recuperado?
    Si gracias el brazo totalmente bien, y como dices espero ir cogiendo la forma.

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  10. #930
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Seguimos sumando Joxean!!!!
    Cierto, haber si puedo sumar algún entreno más esta semana.

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  11. #931
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    De eso se trata, de no parar.... Hay un momento que tu cuerpo y mente lo asimila y es todo mas fluido y mas facil...

    Seguimos...


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  12. #932
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    Ánimo, hay que volver a meter el cuerpo en la dinámica, como dice Sirius cuesta pero con constancia se consigue ..

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  13. #933
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    De eso se trata, de no parar.... Hay un momento que tu cuerpo y mente lo asimila y es todo mas fluido y mas facil...

    Seguimos...
    Cierto Albert y cada día mejor. Gracias



    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Ánimo, hay que volver a meter el cuerpo en la dinámica, como dice Sirius cuesta pero con constancia se consigue ..

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    En ello estamos y cada día mejor. Gracias.

    Entreno 15-06-2019

    Salida 8:05 de la mañana 13° sol.
    Mañana maravillosa para correr, voy con dos amigos y acompañamos a uno a recoger el coche en Mutilva un pueblo al lado de Pamplona unos 10 km desde donde vivimos nosotros. Hoy primer día que desde el momento en que salgo me encuentro muy a gusto. Y por fin rompiendo a sudar. Hacia mitad de recorrido subimos una cuesta de unos 800 metros y un buen desnivel, y los últimos 600 metros del recorrido de hoy también es en cuesta algún metro con buen desnivel Diario de un no creyente por eso contento con las sensaciones y el ritmo llevado.

    Distancia: 9'75 km Duración: 56:27 Ritmo: 5:48 min/km

    Resumen semanal
    Distancia: 26'6 km Duración: 2:36 h

    Dejo foto de felicidad en mitad del recorrido después de la cuesta. Y perfil del día.


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  14. #934
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    Coño y vais uniformados y todo........

    Como dices tu,vaya dia para correr!!!

    Buen rodaje!!!!

  15. #935
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Coño y vais uniformados y todo........

    Como dices tu,vaya dia para correr!!!

    Buen rodaje!!!!
    Cierto gran día y si la camiseta es de una carrera super chula que hicimos en septiembre pasado vías verdes plazaola.

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  16. #936
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    Muy bien!!!

    Para estos momentos corremos y no para otros!!!
    Felicidad y deporte, todo junto!!!


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  17. #937
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Muy bien!!!

    Para estos momentos corremos y no para otros!!!
    Felicidad y deporte, todo junto!!!
    Así es Sirius, y menos mal que he recuperado esas sensaciones. Diario de un no creyente

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  18. #938
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    Muy bien Joxean, recuperando sensaciones y volviendo a disfrutar, además con buena compañía

    PD. Os veo con manga larga y me entra tiricia como decimos por aquí jejeje yo que no me pongo mangas ni en invierno...


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    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

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    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

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  19. #939
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Muy bien Joxean, recuperando sensaciones y volviendo a disfrutar, además con buena compañía

    PD. Os veo con manga larga y me entra tiricia como decimos por aquí jejeje yo que no me pongo mangas ni en invierno...


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    Lo primero gracias. Si son manguitos, la temperatura era buena, pero de corto y camiseta si salimos perol los brazos se notan Diario de un no creyenteDiario de un no creyente

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  20. #940
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    Bueno!!! Nos acercamos ya a 10k y con buenas sensaciones!!! Menudo perfil de salida... puffff ese "repechito" debió dejar las piernas con un picorcillo de lo mas majo....

    Me alegro de que vayas cogiendo ritmo, sensaciones y distancia poco a poco!!!

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