Atletismo
Página 53 de 72 PrimeraPrimera ... 53 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.041 al 1.060 de 1428

Diario de un no creyente

  1. #1041
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Mensajes
    2.411
    Oso ondo Joxean, mañana mas y mejor

    Agur bat!
    Ez etsi, eutsi!!

  2. #1042
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Mensajes
    472
    Me alegro de ver que poco a poco vas metiendo kms a las piernas, ya por debajo de 6' y lo mejor: con buenas sensaciones!

    A ver qué tal el día de hoy

  3. #1043
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    54
    Mensajes
    10.087
    Perfecto...!!!
    Sumando km's

    . Sobrevaloramos (a mi me pasa y mucho) Estos aparatos para correr...


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  4. #1044
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
    Mensajes
    1.759
    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Oso ondo Joxean, mañana mas y mejor

    Agur bat!
    Mila esker Ioritz, pues si así ha sido luego dejo el resumen del entreno.
    Agur Bat
    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por pabloarlo Ver Mensaje
    Me alegro de ver que poco a poco vas metiendo kms a las piernas, ya por debajo de 6' y lo mejor: con buenas sensaciones!

    A ver qué tal el día de hoy
    Gracias Pablo, poco a poco van las cosas y cada vez me encuentro mejor.
    un saludo

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Perfecto...!!!
    Sumando km's

    . Sobrevaloramos (a mi me pasa y mucho) Estos aparatos para correr...
    Gracias Albert, pues si y ademas los miramos demasiado, pero también es cierto que para ciertos entrenos vienen muy bien.
    Un saludo

    Seguimos sumando, si no pasa nada extraño hasta el jueves todo hecho.

    Entreno 3-09-2019

    Hoy de nuevo salgo con un amigo, el mismo del domingo salimos con 23º y algo de viento, intención sobre 8 km ya que yo con este es el tercer día seguido que salgo y no quiero forzar y romperme. Salimos suave y con recorrido además positivo con ligera bajada, y vamos hasta el kilometro 5 cerca de 6 km, pero me encuentro bastante cómodo aunque noto un poco las piernas. Ha partir de ahí mi compañero decide subir un poco el ritmo y yo le sigo la verdad es que hacemos 6 y 7 en 5:45 y el ultimo kilometro en 5:15, lo mejor es que termino muy entero y las pulsaciones medias del entreno han sido 150 o sea dentro de mi zona 3 baja lo cual me quiere decir que puedo darle un poco mas y mejorar los ritmos.

    Distancia: 8’28km Duración: 48:39 Ritmo: 5:52 min/km

  5. #1045
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    55
    Mensajes
    3.524
    Bien Joxean, sumando y mejorando sensaciones y ppm

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  6. #1046
    Fecha de Ingreso
    Jan 2018
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    2.955
    Buen rodaje Joxean.

    Poco a poco recuperando sensaciones.......

  7. #1047
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    54
    Mensajes
    10.087
    Muy bien!!!!
    Mejor ritmo...!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  8. #1048
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Mensajes
    472
    Buen entrenamiento, terminando con ritmos más alegres!!!

    Esto va por buen camino!!!

  9. #1049
    Fecha de Ingreso
    Jan 2018
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    2.955
    A ver Joxean,dos dias sin entrenar......
    Que tenemos la Behobia ahi al lado.....jejeje.

    Saludos!!!!

  10. #1050
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
    Mensajes
    1.759
    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Bien Joxean, sumando y mejorando sensaciones y ppm

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Gracias Pepe, esto anima.
    Un saludo

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Buen rodaje Joxean.

    Poco a poco recuperando sensaciones.......
    Así es Juanjo y mas animado.
    Un saludo

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Muy bien!!!!
    Mejor ritmo...!!!
    Gracias Albert, cada vez mas cerca.
    Un saludo.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    A ver Joxean,dos dias sin entrenar......
    Que tenemos la Behobia ahi al lado.....jejeje.

    Saludos!!!!
    Así es la Behobia y alguna carrera mas una muy bonita que hay por mi ciudad y que llevo corriendo 3 años si sigo así seguramente hace también.
    Y por expresa petición de Juanjo aquí esta mi entreno de hoy.

    Entreno 5-9-2019

    Nuevo entreno salgo con el mismo compañero de los últimos días salimos a las 7 de la tarde 17º y viento de norte, intención de hacer 8 kilómetros hacemos una ruta conocida por el paseo del rio, hoy ha sido un día en el que quitando el primer el kilometro que se ha ido a 6:15 y es cuesta abajo los demás todos por debajo de por debajo de 6 y muchos por debajo de 5:50. Las verdad es que me he sentido bien con algún momento que no he encontrado cómodo sobre todo en los tramos de ligera subida pero aun así no ha sido un entrenamiento en le que he terminado roto he terminado con buenas sensaciones y cada vez mas cerca de esos entrenos de no hace mucho. Eso si pulsaciones a 165 de media o sea mi zona 4. Pues a seguir sumando y hasta el domingo ya.

    Distancia: 8’16 km Duración: 47:35 Ritmo: 5:50 min/km


    Un saludo, agur bat
    Úlima edición por hirotek fecha: 05-09-2019 a las 21:52

  11. #1051
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    54
    Mensajes
    10.087
    Buen entreno!!!
    Un poco alto, pero los dias son asi... A veces suben, y a veces bajan, las ppm's son insondables, como la magia...!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  12. #1052
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Mensajes
    2.411
    Oso ondo Joxean, es importante seguir sumando, horrela jarraitu!!

    Un saludo
    Ez etsi, eutsi!!

  13. #1053
    Fecha de Ingreso
    Jan 2018
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    2.955
    Jajaja,muy bueno ese rodaje,y acercandonos a los ritmos de antes....
    Al pulso no le queda otra que ir bajando....

    Bravo Joxean!!!

  14. #1054
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Edad
    60
    Mensajes
    2.037
    ¡Aupa Joxean!
    Este verano no he visitado apenas el foro y tengo los diarios abandonados, pero te voy siguiendo por Strava.
    Y veo que vas sumando y sumando, "picando piedra" como dicen aquí.
    Verás como esa Behobia sale, como tiene que ser.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
    Mi Strava

  15. #1055
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    55
    Mensajes
    3.524
    Bien Joxean, quédate con tus sensaciones de estar cerca de los entrenos de no hace mucho... estás siendo muy constante y tarde o temprano llegan las mejoras.

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  16. #1056
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
    Mensajes
    1.759
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Buen entreno!!!
    Un poco alto, pero los dias son asi... A veces suben, y a veces bajan, las ppm's son insondables, como la magia...!!
    Gracias Albert, es cierto que iban altas pero yo me encontré muy bien.
    Un saludo

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Oso ondo Joxean, es importante seguir sumando, horrela jarraitu!!

    Un saludo
    Mila Esker en ello estamos. Gelditu gabe
    Agur bat

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Jajaja,muy bueno ese rodaje,y acercandonos a los ritmos de antes....
    Al pulso no le queda otra que ir bajando....

    Bravo Joxean!!!
    Gracias Juanjo si nos acercamos a los ritmos y nos encontramos cada vez mas agosto.
    Un saludo

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    ¡Aupa Joxean!
    Este verano no he visitado apenas el foro y tengo los diarios abandonados, pero te voy siguiendo por Strava.
    Y veo que vas sumando y sumando, "picando piedra" como dicen aquí.
    Verás como esa Behobia sale, como tiene que ser.

    __Saludos__
    Gracia Javier la verdad es que después de los barones me esta costando, pero yo sigo dandole para que no vaya a mas.
    Un saludo

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Bien Joxean, quédate con tus sensaciones de estar cerca de los entrenos de no hace mucho... estás siendo muy constante y tarde o temprano llegan las mejoras.

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Gracias pepe, eso es lo mejor es quedarse con esas sensaciones y cada vez me encuentro un poco mejor.
    Un saludo.


    Entreno 8-09-2019

    Quedada de domingo de parte del grupo de los miércoles, hace mucho tiempo que no quedo con ellos y decido salir a correr con ellos tienen pensado tirada larga de 18k a ritmo suave, y yo quería hacer unos 15 también suave, así que conozco bien la vuelta y podemos hacer unos 6km juntos y luego separarnos. Nos vemos a las 9:30 y nos juntamos 16 personas para entrenar juntos. Salimos a un ritmo muy suave 6:30 y comenzamos hacer kilómetros la gran mayoría entre 6:10 y 6:15, yo me encuentro muy a gusto y sin problemas para seguir el ritmo del grupo. En el kilometro 6’5 como habíamos hablado el grupo se divide en dos partes 6 personas decidimos hacer los 15k y el resto continua por el otro recorrido para terminar de hacer casi 19k.
    Esto de correr en grupo anima mucho y la verdad es que ha sido un entreno cómodo y de poder hablar con los compañeros. Pulsaciones medias 155 mi zona tres alta pero satisfecho y contento.

    Distancia: 15’01 km Duración: 1:33:39 Ritmo: 6:14 min/km

    Resumen semanal

    Distancia: 36’9 km Duración: 3:43’

  17. #1057
    Fecha de Ingreso
    Jan 2018
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    2.955
    Ole Joxean!!!!
    Si hemos hecho los mismos kilometros....
    Pues por aqui tampoco paramos eehh

    Bravo!!!

  18. #1058
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    54
    Mensajes
    10.087
    Muy bien Hirotek!!! Buena TL...
    Y en compañia mucho mas....


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  19. #1059
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
    Mensajes
    1.759
    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Ole Joxean!!!!
    Si hemos hecho los mismos kilometros....
    Pues por aqui tampoco paramos eehh

    Bravo!!!
    Pues si juanjo aunque yo con algún minutico más Diario de un no creyente, pero contento por que empiezo a alargar los entrenos.
    Gracias.
    Un saludo


    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Muy bien Hirotek!!! Buena TL...
    Y en compañia mucho mas....
    Pues si Albert la verdad que en compañía mucho mejor.
    Un saludo.

    Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk

  20. #1060
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Mensajes
    2.411
    Muy buen entreno Joxean, menuda TL mas rica, y ademas con los kolegas, que eso hace que sea mas ameno e incluso que nos quedemos con ganas de mas para la próxima vez. Chapeau

    Agur bat!
    Ez etsi, eutsi!!

Página 53 de 72 PrimeraPrimera ... 53 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22