Diario del Pánico

No queda otra que parar y descansar. Procura aplicarte hielo en las zonas donde notas las molestias. También puedes aplicarte alguna crema antinflamatoria y realizar estiramientos y automasaje.
Este deporte es muy traicionero, en cuanto te descuidas un poco aparecen las sobrecargas u otras dolencias.
¡Ánimo!

__Saludos__

Lo importante es no forzar para no hacer una lesión de mayor gravedad y entonces si tener que parar por un tiempo largo.

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Una putada, pero bueno, todo sirve para aprender, estas lesiones a largo plazo te ayudan a tener un poco más de cabeza en las salidas... Si dices que ya tuviste fascitis sabrás lo dolorosa y complicada que es, así que date un respiro y curatelo bien.

No quiero ser agorero, pero en este deporte hay que ir despacio, calentar muy bien, Estiramientos, al empezar y al acabar...Y aún así, como te descuides, te puedes lesionar, y eso es peor.

Si no puedes trotar, camina si no te duele, pero no pares. Aprovecha para hacer Cuore.
Y lo que dicen los compis, masajeate la zona que te duela, y aplica hielo.