Diario de un gordo motivao

Qué bien suena la ruta que hicisteis el sábado, además del esfuerzo físico la paliza psicológica sería curiosa... eso de descender por caminos técnicos te pone los cataplines en la garganta, y eso también hace que suban las pulsaciones de lo lindo. Fisiología básica

Esperemos que las molestias del tobillo no reaparezcan, y todo sea fruto de los cuatro días consecutivos de carrera. Al fin y al cabo el cuerpo no descansó como otras veces.

¿Esta semana no se entrena?

Pues no, esta semana no se ha corrido nada de nada. He querido darle un respiro al pie a ver si se cura, pero no tiene pinta, ya que me duele cuando me pongo de puntillas. La verdad es que estoy con una mezcla de desesperación, cabreo y depresión que me dan ganas de devolver las últimas zapatillas que me compré, o en su defecto pegarles fuego. Lo más inteligente sería pedir cita en el traumatólogo y que le echen vistazo, porque no me parece ni medio normal. Algo debe ir mal por ahí dentro, sin duda.

El fin de semana si que he podido aprovechar para salir en bici. Menos mal, porque si no salgo loco. En total han sido 7h 18' 26" que han dado para recorrer 129,65 Km con 2.058 m.d+. Menos da una piedra.

Pero ya digo, algo tendré que hacer con el dichos tobillo, porque mantenerme inactivo más cabreao que un mono y medio depre no soluciona nada. Lo único que hace es tenerme de un humor de perros que lo único que va a conseguir es que me echen de casa.

Pues...no sé qué decir. Llegados a este punto, y viendo que el reposo tampoco soluciona el problema, quizás deberías acudir a un buen especialista deportivo. Traumatólogo?, Fisioterapeuta?... podólogo?... ahí ya no sabría decirte. Algo no va bien, está claro. Pero la solución?eso ya es más difícil saberlo.


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Yo antes de nada probaría a volver a modelos de zapatilla que sabes te funcionan sin dolor y ver que tal respondes. A mí también me ha pasado, ahí tengo unas Sportiva chulísimas con 100km desde hace un par de años... Yo metiendo menos carga suelo recuperar sin parar del todo
Animo, que no decaiga el ánimo. Miralo con perspectiva, unos días de parón, aunque difíciles, no son nada en una vida de deporte.


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Ánimo Sir.

Creo que deberías pedir cita en un buen fisio que te eche un vistazo y ya si el fisio no te lo soluciona plantearte ir a jn traumatólogo que te haga las pruebas pertinentes.

Además de eso, te digo lo que a mí me a funcionado para no desesperarme o volverme majara las veces que he tenido que parar por lesión.

Todos tenemos puntos débiles corriendo.... Pues bien, en mí caso siempre que he parado por lesión me lo he tomado como una oportunidad inmejorable para trabajar sobre esos puntos débiles que en los periodos de entreno "normales" no puedo trabajar por falta de tiempo o energías y eso me hace estar focalizado y sabiendo que en el fondo ese parón me servirá para volver con posibilidades de ser mejor corredor. .

Y por último, no te agobies, piensa que lo que hoy parece muy grave, no lo es tanto y que otras veces que has tenido la misma sensación no era para tanto y has terminado superándolo. Esta vez no será diferente, así que agobios cero, todo pasa, tendemos a dramatizar demasiado los contratiempos. (Yo el primero)

https://www.instagram.com/p/C0YpqkKN...RlODBiNWFlZA==

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Vaya Sir, lamento leer esto.

Mucho ánimo, seguro que acabas encontrando una solución que te permita seguir adelante. Qué rabia dan estos baches, pero como dice Pepepaco puede ser una buena oportunidad de mejorar puntos débiles y volver más fuerte que nunca. Como lo del fénix y las cenizas vaya.

Nos vas contando

¿Cómo vamos por aquí?

Originalmente escrito por Sir Cota

Pues no, esta semana no se ha corrido nada de nada. He querido darle un respiro al pie a ver si se cura, pero no tiene pinta, ya que me duele cuando me pongo de puntillas. La verdad es que estoy con una mezcla de desesperación, cabreo y depresión que me dan ganas de devolver las últimas zapatillas que me compré, o en su defecto pegarles fuego. Lo más inteligente sería pedir cita en el traumatólogo y que le echen vistazo, porque no me parece ni medio normal. Algo debe ir mal por ahí dentro, sin duda.

El fin de semana si que he podido aprovechar para salir en bici. Menos mal, porque si no salgo loco. En total han sido 7h 18' 26" que han dado para recorrer 129,65 Km con 2.058 m.d+. Menos da una piedra.

Pero ya digo, algo tendré que hacer con el dichos tobillo, porque mantenerme inactivo más cabreao que un mono y medio depre no soluciona nada. Lo único que hace es tenerme de un humor de perros que lo único que va a conseguir es que me echen de casa.

igual es parecido a lo que pase yo el año pasado me dolían los metatarsos y notaba un poco de inflamación porque el pie no me dejaba apoyar la verdad que es una putada

Esto puede ser una solucion, tienes ejercicios en youtube

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Al final fue desapareciendo solo

Muchas gracias a todos por vuestras palabras de ánimo. Esta semana he estado completamente desconectado de esto de correr, foro incluido. Nueva semana en blanco a ver si se recupera el pie. La molestia en el día a día no aparece, pero el otro día, el viernes, salí a hacer una caminata a paso ligero y de nuevo se dejó notar.

La verdad es que es desesperante. Menos mal que esta semana, con los festivos, he podido aprovechar para darme un buen tute de bici y se ve que el chute de endorfinas me lo he metido igual, y estoy bastante bien de ánimo. La semana ha dado para poder rodar 14h 31' 34" con la MTB, que han dado para recorrer 263,73 Km con 3.559 m.d+. Ha estado bien, la verdad.

Visto lo visto, mañana voy a pedir hora en el traumatólogo, a ver si da con la tecla.

Lo dicho, gracias por vuestro ánimos. A ver si la semana que viene voy poniéndome al día con los diarios.

Me alegro de que hayas levantado un poco el ánimo. Antes o después pasarán al olvido las molestias, la paciencia es un arte.

Buena semana, 14h de MTB ahí es nada!

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¿Que nos ha dicho el trauma?

¿O todavia no nos ha dado cita?

Originalmente escrito por Sir Cota

Muchas gracias a todos por vuestras palabras de ánimo. Esta semana he estado completamente desconectado de esto de correr, foro incluido. Nueva semana en blanco a ver si se recupera el pie. La molestia en el día a día no aparece, pero el otro día, el viernes, salí a hacer una caminata a paso ligero y de nuevo se dejó notar.

La verdad es que es desesperante. Menos mal que esta semana, con los festivos, he podido aprovechar para darme un buen tute de bici y se ve que el chute de endorfinas me lo he metido igual, y estoy bastante bien de ánimo. La semana ha dado para poder rodar 14h 31' 34" con la MTB, que han dado para recorrer 263,73 Km con 3.559 m.d+. Ha estado bien, la verdad.

Visto lo visto, mañana voy a pedir hora en el traumatólogo, a ver si da con la tecla.

Lo dicho, gracias por vuestro ánimos. A ver si la semana que viene voy poniéndome al día con los diarios.

¿No será una fascitis por casualidad? Por lo que cuentas, son síntomas propios de ello.

Aprovecha si puedes con la bici, que al no impactar el pie en el suelo te hará menos daño, y te permite por lo menos hacer deporte (y un deporte que te gusta además)

Originalmente escrito por p@m@t@ti

¿Que nos ha dicho el trauma?

¿O todavia no nos ha dado cita?

El lunes 18 tengo cita


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Originalmente escrito por jericho

¿No será una fascitis por casualidad? Por lo que cuentas, son síntomas propios de ello.

Aprovecha si puedes con la bici, que al no impactar el pie en el suelo te hará menos daño, y te permite por lo menos hacer deporte (y un deporte que te gusta además)

Pues ni idea. No he tenido nunca esa lesión. A ver qué me dice el lunes, que tengo cita con el traumatólogo.


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Originalmente escrito por Sir Cota

Pues ni idea. No he tenido nunca esa lesión. A ver qué me dice el lunes, que tengo cita con el traumatólogo.


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¿No has ido a que te vea un fisio?

Los traumatólogos en un 99% te "arreglan" a base de antiinflamatorios y con recomendaciones de no correr, reposo etc... Y cuando no se soluciona con el tiempo, queriendo meter el bisturí...

Pero claro, reposo y antiinflamatorios no es la mejor receta para recuperar la mayoría de las lesiones que padecemos...

A ver si tienes suerte y te toca uno del 1% restante.

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Originalmente escrito por pepepaco

¿No has ido a que te vea un fisio?

Los traumatólogos en un 99% te "arreglan" a base de antiinflamatorios y con recomendaciones de no correr, reposo etc... Y cuando no se soluciona con el tiempo, queriendo meter el bisturí...

Pero claro, reposo y antiinflamatorios no es la mejor receta para recuperar la mayoría de las lesiones que padecemos...

A ver si tienes suerte y te toca uno del 1% restante.

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No, he pedido primero con el traumatólogo con idea de que me haga un volante para el fisio y lo pague el seguro, porque si voy directamente al fisio lo tengo que pagar yo, y ya tengo un seguro médico que lo cubre ... con la prescripción correspondiente, claro.

Como ya estuve con mi entrenador, que también es fisio, y con mi fisio, y no dieron en la tecla, he optado por escalar el problema a una instancia superior, por decirlo de alguna manera.

El lunes está aquí mismo. Total, llevo 3 semanas sin echar el más mínimo trote, lo mismo da un día más o un día menos. Ya, de perdidos al río.

Originalmente escrito por Sir Cota

No, he pedido primero con el traumatólogo con idea de que me haga un volante para el fisio y lo pague el seguro, porque si voy directamente al fisio lo tengo que pagar yo, y ya tengo un seguro médico que lo cubre ... con la prescripción correspondiente, claro.

Como ya estuve con mi entrenador, que también es fisio, y con mi fisio, y no dieron en la tecla, he optado por escalar el problema a una instancia superior, por decirlo de alguna manera.

El lunes está aquí mismo. Total, llevo 3 semanas sin echar el más mínimo trote, lo mismo da un día más o un día menos. Ya, de perdidos al río.

Pues no sé cómo será tu seguro, pero yo al ser de MUFACE también tengo seguro privado y te puedo asegurar que los fisios del seguro son todos una perdida de tiempo.

Porque cobran poco del seguro, te prescribirán 10 sesiones (una semanal) y se limitarán a darte calor, ultrasonidos, electroestimulación y con suerte ondas de choque y eso no es lo peor, es que te dan el mismo tratamiento vayas para lo que vayas

Lo más normal es que tras las 10 semanas se te quite lo que tengas, pero no por el tratamiento, si no por aquello de "el tiempo todo la cura"...

Donde se ponga un buen fisioterapeuta deportivo...

Opino como Pepepaco, ya sabéis que Laura trabaja en una clínica de fisioterapia y me cuenta cada cosa... Los fisios de la seguridad social o de los privados se dedican a lo indicado, la electroestimulación y poco más.

Con la rodilla yo pasé por dos fisios que no dieron con el problema, y el tercero parece que me lo está solucionando. Da pereza, es un desembolso y puede ser frustrante, pero creo que la mejor opción es un fisio enfocado al deporte.

Oye, ojalá caigas con uno bueno y nos equivoquemos. De todos modos si el trauma te hace alguna resonancia, radiografía y demás, eso que te llevas...

Mucho ánimo Sir. Estos malos tragos los pasamos todos, antes o después. Suerte!!!

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