Diario de un gordo motivao

Jueves 21/3/24

79,2 Kg.

Esta mañana tercer trote de una hora consecutivo de esta semana. La cosa ha dado para correr 10,64 Km en 1h 51", @5:43, con 146 ppm de media y 159 ppm de máxima.

Hoy las ganas al salir era las mismas, o menos si cabe, que ayer. Es decir muy pocas. Pero es que además las sensaciones han sido bastante malas. Iba pesado, como cuando salgo después de comer. Me recordaba al sábado de hace dos semanas, que salí por la tarde después de haberme metido un cocido entre pecho y espalda que no se lo saltaba un gitano. Es raro, porque nunca había tenido estas sensaciones corriendo en ayunas. Y OJO, que ayer no cené, que yo sigo sin cenar. Y la comida fue ligera, una tortilla francesa de atún, un filete de atún a la plancha, una mandarina, una ciruela y una pera. No se la verdad a qué se deben esas malas sensaciones. A lo mejor es que no he dormido muy allá, a pesar de que el Garmin me de casi un notable en el sueño de esta noche.

Lo bueno es que la cosa no podía ir a peor, así que cuando he terminado casi que era cuando mejor estaba. Los primeros 5K han salido a 5:50 y muchos, 5:40 y muchos, y los últimos 5 ya a 5:30 y pico, 5:20 y muchos.

Lo más importante es que hemos vencido a la pereza y hemos sacado la faena. Ya solo queda mañana. Espero que llegado el momento el cuerpo esté un poco más entonado que hoy y ayer, que ha habido que sacarlo a rastras.

Dejo aquí el track del trotecillo de esta mañana en Strava.

Originalmente escrito por Sir Cota

Jueves 21/3/24

79,2 Kg.

Esta mañana tercer trote de una hora consecutivo de esta semana. La cosa ha dado para correr 10,64 Km en 1h 51", @5:43, con 146 ppm de media y 159 ppm de máxima.

Hoy las ganas al salir era las mismas, o menos si cabe, que ayer. Es decir muy pocas. Pero es que además las sensaciones han sido bastante malas. Iba pesado, como cuando salgo después de comer. Me recordaba al sábado de hace dos semanas, que salí por la tarde después de haberme metido un cocido entre pecho y espalda que no se lo saltaba un gitano. Es raro, porque nunca había tenido estas sensaciones corriendo en ayunas. Y OJO, que ayer no cené, que yo sigo sin cenar. Y la comida fue ligera, una tortilla francesa de atún, un filete de atún a la plancha, una mandarina, una ciruela y una pera. No se la verdad a qué se deben esas malas sensaciones. A lo mejor es que no he dormido muy allá, a pesar de que el Garmin me de casi un notable en el sueño de esta noche.

Lo bueno es que la cosa no podía ir a peor, así que cuando he terminado casi que era cuando mejor estaba. Los primeros 5K han salido a 5:50 y muchos, 5:40 y muchos, y los últimos 5 ya a 5:30 y pico, 5:20 y muchos.

Lo más importante es que hemos vencido a la pereza y hemos sacado la faena. Ya solo queda mañana. Espero que llegado el momento el cuerpo esté un poco más entonado que hoy y ayer, que ha habido que sacarlo a rastras.

Dejo aquí el track del trotecillo de esta mañana en Strava.

Yo lo del sueño el reloj de noche lo quito para no estresarme de si duermo o no duermo pero los dias malos son horribles

Aprovecho un rato antes del partido para actualizar el diario.

Jueves 21/3/24 - Sesión de tarde -

Inauguramos la temporada de rutas jupiterinas. No pude quedar con nadie, porque hasta 10' antes de salir por la puerta no tuve la seguridad de poder salir, así que me fui solo. Hacía bastante airazo, así que la decisión fue fácil, me metí por los pinares de La Cervalera, la Huerta del Salchichero y el Cerro del Águila a hacer un entrenamiento de técnica.

La cosa dio para rodar 26,52 Km con 608 m.d+ en 1h 45' 21", con 120 ppm de media y 155 ppm de máxima. Sorprendido de que las ppm medias hayan sido tan bajas. La verdad es que estoy cogiendo un puntillo muy bueno.

Dejo aquí el track de la ruta en Strava.


Viernes 22/3/24

79,3 Kg.

Esta mañana he echado el cuarto y último trotecillo de la hora de esta semana. La cosa ha quedado en 10,96 Km en 1h 13", @5:30, con 145 ppm de media y 160 ppm de máxima.

Las sensaciones hoy no han sido mejores. Y eso que anoche cuando llegué de la ruta de MTB me comí unos pistachos a modo de recovery. No se si será por no descansar lo suficiente por la noche. Llevo una temporada que me cuesta dormir más de 6 horas.

Las sensaciones son malas a nivel de cansancio general, de energía. A nivel musculoesquelético no hay problema. La verdad es que pensaba que estos rodajes, ya de 1h, y además 4 días seguidos; me iban a pesar más en las piernas, pero para nada.

En cualquier caso, el ritmo hoy ha sido el más rápido de la semana ... dentro de lo lento que estoy corriendo. Pero yo he ido igual de mal por sensaciones. Pero es curioso, que los dos rodajes que hecho con las wave rider han salido a 5:32 y 5:30/Km y los dos que he hecho con las solarglide han salido a 5:48 y 5:43/Km. Me cuesta pensar que solo sea cosa de las zapatillas, pero los datos están ahí.

Termino la semana correnderil con 4h 1' 17" de carrera, que han dado para correr 42,83 Km, a una media de 5:38/Km, con 145 ppm de media y 162 ppm de máxima. Objetivo conseguido pues. A ver si puedo mantener en el tiempo esta tónica de correr 4 horas a la semana.

Dejo aquí el track del trotecillo de esta mañana.


Viernes 22/3/24 - Sesión de tarde -

Esta tarde también he podido salir un ratillo con la bici. He hecho una ruta de llaneo para estirar un poco las patas, que este fin de semana tienen que dar el callo. Al final nos hemos juntado Johnny, Careno y Javi. Me los he llevado por el circuito de llaneo que tengo yendo hacia Santa Cruz de la Zarza, el Pozo Mella y vuelta al pueblo.

La cosa ha dado para hacer 41,77 Km con 218 m.d+ en 1h 53' 26", con 104 ppm de media y 135 ppm de máxima.

Dejo aquí el track de la ruta en Strava.

Pues ni tan mal, ahora se trata de encadenar semanas seguidas, y el resto ya sabes lo que va a pasar, ya lo has vivido. A disfrutar del partido.

Originalmente escrito por Cachofeo

Pues ni tan mal, ahora se trata de encadenar semanas seguidas, y el resto ya sabes lo que va a pasar, ya lo has vivido. A disfrutar del partido.

Eso es, a ver si puedo encadenar semanas ??

La cosa va bien. A ver si encadenas semanas y meses. La continuidad es lo que más ventaja nos da.

¿Ya no haces los entrenos de fuerza que solías hacer?

Ya sabemos que el partido no nos salio muy alla,... pero todavia podemos seguir saliendo a correr ?

Originalmente escrito por pepepaco

¿Ya no haces los entrenos de fuerza que solías hacer?

No he retomado los entrenamientos de fuerza desde la caída en la que me golpeé la rodilla. El otro día probé a hacer una sentadillas y todavía noté algo raro, como que aún estuviera la zona algo congestionada.

Soy consciente de que es un déficit importante para mi no entrenar la fuerza, pero tengo miedo a forzar y que sea peor el remedio que la enfermedad.

Esta mañana he probado (10 sentadillas) antes de salir en bici y la sensación ha sido similar. En cuanto note que todo está OK tengo que retomar el entrenamiento de fuerza.

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Originalmente escrito por chogori

La cosa va bien. A ver si encadenas semanas y meses. La continuidad es lo que más ventaja nos da.

Así es, y es lo único que pido, continuidad. Me daría con un canto en los dientes si terminara el año con 1.700 Km en las patas.

Originalmente escrito por p@m@t@ti

Ya sabemos que el partido no nos salio muy alla,... pero todavia podemos seguir saliendo a correr ?

Vaya castaña de partido. Que desastre. Espero que al menos le sirviera al seleccionador para sacar información valiosa de pruebas y nuevos jugadores de cara a los próximos compromisos oficiales. También espero que el martes en Madrid (que rabia no haberme andado listo para comprar entradas) si compadezcan para disputarle el partido a Brasil como es debido.

Correr más no, pero en bici si que he podido completar una buena semana de entrenamiento. Actualizo.

Sábado 23/3/24

79,4 Kg.

Aproveché la mañana para meter el entrenamiento de fondo con desnivel acumulado que tenía pendiente. Decidí también hacerlo en ayunas, así que la cosa iría de rodar cuesta arriba en Z1. El objetivo eran las 4 horas.

La cosa dio para rodar 72,01 Km con 1.122 m.d+ en 4h 4' 52", con 116 ppm de media y 156 ppm de máxima.

Las sensaciones fueron buenas. Nunca había hecho una tirada tan larga con tanto desnivel acumulado en ayunas. Pero fue dura. La última hora y media se me hizo bola. La senda de la calzada romana de Uclés se me atragantó. Cometí varios errores que por suerte se saldaron sin consecuencias, más allá del correspondiente porrazo a las ruedas contra las piedras. Y es que la técnica también se resiente cuando vas con las fuerzas justas. Te cuesta pensar con claridad, y en terreno técnico eso es fundamental.

Terminé contento. Fue todo un reto.

Dejo aquí el track de la ruta en Strava.


Domingo 24/3/24

80,6 Kg.

Hoy hemos hecho la ruta dominical de MTB con el CD MTB Tarancón. Víctor nos ha llevado de sendas por los cerros del valle del Tajuña (Villarejo de Salvanés - Perales de Tajuña - Tielmes - Villarejo de Salvanés).

La ruta es dura de narices. Y técnica, muy técnica. Es la cuarta vez que la hago, y cada vez hecho menos el pie a tierra, pero todavía hay varios pasos, sobre todo cuesta abajo, que no soy capaz de completar montado en la bici.

Pero todo lo que tiene de dura, lo tiene también de bonita. La zona es preciosa, y está preciosa, y la dificultad técnica te lleva al límite, y cuando eres capaz de sortear todos los obstáculos es muy gratificante.

La cosa ha salido por 39,78 Km con 1.082 m.d+ con 119 ppm de media y 168 ppm de máxima. El pulso medio ha salido tan bajo porque hemos ido a un ritmo muy bajo. Como siempre en las rutas del club, se va al ritmo del más lento.

Las sensaciones han sido buenas. No es que fuera fresco como una lechuga, pero he ido mejor de lo que me esperaba ir tras el tute de ayer. Parece que el cuerpo va asimilando bien el trabajo.

Dejo aquí el track de la ruta en Strava.

Cierro la semana mountainbikera con 12h 39' 27", que han dado para recorrer 205,04 Km con 3.566 m.d+. Buena semana para empezar la preparación de la Beteta BikeXtreme.

Y en total, entre MTB y trotes, han sido más de 16 horas y media de actividad física. Está francamente bien.

Pues ya estás recuperando la media holandesa, que estaban preocupados por los paises bajos, se pensaban que los tercios ya no daban para mas.

Buenas horas de bici te has cascado, harás este año la prueba de wts, para las zonas?, y en la carrera a seguir así sumando.

Con 16 horas y media de aeróbicos en una semana estás construyendo una base aeróbica que a no mucho tardar se va a ir notando en el pulso de esos rodajes.

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Originalmente escrito por pepepaco

Con 16 horas y media de aeróbicos en una semana estás construyendo una base aeróbica que a no mucho tardar se va a ir notando en el pulso de esos rodajes.

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+1. Otro que te sale a la saga, Pepepaco.

Cota, como ya te han comentado de lo clave que es la continuidad, en un caso como el tuyo, tan predispuesto a hacer deporte y que asimilas bien el fondo, con la continuidad del semana a semana y meses a mes lo ibas a notar en una mejoría exponencial

¿Ande andas que nos tienes abandonados?

Originalmente escrito por pepepaco

¿Ande andas que nos tienes abandonados?

Con la depresión de la Semana Santa (¡Vaya semana de agua y mal tiempo!) caí en una desidia total. Ahora actualizo, que algo se ha podido ir haciendo, aunque muuuuuuuuuuucho menos de lo que uno tenía en mente ante una semana completa para poder darle un plus al entrenamiento, que ya venía resentido entre la tendinitis del aquiles, el porrazo en la rodilla y los dos fines de semana de lluvias posteriores que me quitaron los días de más volumen con la bici.

Pero está visto que este año, entre unas cosas y otras, no es el año en el que voy a batir mis registros de volumen ... o no tiene pinta de serlo de momento. Quien sabe, lo mismo de aquí a fin de año cojo una marcha que no me conoce ni la madre que me parió ...

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Originalmente escrito por jericho

+1. Otro que te sale a la saga, Pepepaco.

Cota, como ya te han comentado de lo clave que es la continuidad, en un caso como el tuyo, tan predispuesto a hacer deporte y que asimilas bien el fondo, con la continuidad del semana a semana y meses a mes lo ibas a notar en una mejoría exponencial

De momento se está haciendo rogar la dichosa continuidad. La semana pasada solo pude correr un día. Así no vamos a ninguna parte. A ver si en adelante la cosa cambia, leches.

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Originalmente escrito por pepepaco

Con 16 horas y media de aeróbicos en una semana estás construyendo una base aeróbica que a no mucho tardar se va a ir notando en el pulso de esos rodajes.

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Mientras la cosa sea como hasta ahora, una semana si y dos no, poco voy a avanzar. Esto de ir arreones no funciona en esto del deporte en general y la creación de una buena base en particular, que es lo que debo hacer tras el parón de fin de año. Más valen muchos poquitos que poquitos muchos, y de momento este año está siendo de poquitos muchos.

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Originalmente escrito por Cachofeo

Pues ya estás recuperando la media holandesa, que estaban preocupados por los paises bajos, se pensaban que los tercios ya no daban para mas.

Buenas horas de bici te has cascado, harás este año la prueba de wts, para las zonas?, y en la carrera a seguir así sumando.

jajajajajajaja, si ya voy cumpliendo, que a punto estaba, estoy seguro, la embajada de llamarme para ver si me había pasado algo


Este año hice la prueba de esfuerzo, si, el pasado 6 de marzo. Todo en orden a nivel cardiovascular, que es lo más importante. El parón se ha dejado notar, obviamente. La cantidad de grasa excedentaria de mi cuerpo daría para una buena remesa de jabones. Pero bueno, eso ya lo sabía. Normalmente llego a la prueba de esfuerzo tras haber hecho una base más o menos en condiciones, y antes de empezar el específico. Este año no ha habido base, y de momento tampoco está habiendo específico. A ver si me pongo las pilas, que si no el 8/6 voy a sufrir como un gorrino en día de Matanza por Beteta.

Lo dicho, actualizo el diario, que con la caraja invernal de la Semana Santa el abatimiento me ha tenido ausente de muchas de mis costumbres. Ha sido una semana bastante mala, como tirada a la basura. Voy a tener que buscarme un hobby de backup que pueda desarrollar en casa para estos casos. He tirado de lectura, que me gusta. Pero más de dos o tres horas al día también me cansan.

Lunes 25/3/24: tiempo de perros.

Martes 26/3/24

79,1 Kg.

Algo avanzada la mañana dio una tregua la meteorología, me calcé las zapatillas y me tiré a la calle a ver si podía rodar una hora. Tuve suerte. La cosa dio para correr 11,22 Km en 1h 1' 6", @5:27, con 146 ppm de media y 163 ppm de máxima.

Las sensaciones fueron bastante buenas, la verdad. Estuve muy tentado de alargar, ante las previsiones de mala meteorología para toda la semana, pero no lo hice por dos motivos. El primero porque en mi fuero interno me dije que malo sería que el tiempo no diera algunas treguas para poder completar la semana correnderil (la de MTB si la daba por perdida). Y el segundo, porque no quise abusar. Estoy volviendo de lesión, y no era el momento de meterme, por mis coj...s morenos, una TL de hora y media. No estoy preparado para eso aún.

... y el tiempo fue bastante rácano con sus treguas ...

Este es el único día que pude correr en toda la semana. ¡Tela! Tres veces me vestí para salir a correr y no pude hacerlo. En dos de ellas me volví al salir a la calle, pues jarreba, y en otra ni llegué salir de casa. Fue terminar de atarme las zapatillas y empezar a escuchar la lluvia golpear los cristales. ¡Vaya semanita!

Dejo aquí el track del trotecillo en Strava.

Miércoles 27/3/24: ¡Agua a manta!

Jueves 28/3/24

78,1 Kg.

El tiempo nos dio otra tregua y salimos un rato a manchar las bicis con salpicones de barro. La cosa dio para rodar 25,28 Km con 483 m.d+ en 1h 43' 24", con 131 ppm de media y 176 ppm de máxima.

El terreno no estaba mal, pero tenía zonas delicadas. Había que ir con mucho tiento para negociar bien determinados pasos con el barro, las raíces y las piedras mojadas, que son una pista de patinaje. Parece una tontería, pero tienes que aprender a ir por otros sitios distintos de por donde vas siempre, ya que en estas condiciones no puedes apoyarte lo más mínimo en raíces y piedras, que en condiciones normales muchas veces forman parte de la trazada buena. Así que nos salió un buen entrenamiento de técnica.

Y en físico, pues también fue un ratejo bien aprovechado. Hacía mucho tiempo que no veía yo un entrenamiento en MTB por encima de las 130 ppm de media. Y es que salimos como los toros al ruedo, desbocados.

Dejo aquí el track de la ruta en Strava.

Viernes 29/3/24: ¡Mas agua!

Sábado 30/3/24

79,9 Kg.

La meteorología nos dio otra tregua, así que salimos Víctor y yo a aprovechar lo que se pudiera hacer. La cosa dio para rodar 31,93 Km con 538 m.d+ en 2h 6' 29", con 124 ppm de media y 159 ppm de máxima.

El terreno, lógicamente, estaba más delicado que el jueves, así que tuvimos que restringir ciertas zonas, que sabíamos que serían impracticables. Hubo sitios por los que pasamos 3 o 4 veces. Pero bueno, no se podía hacer otra cosa. Salirte de la zona de sendas de la Huerta y la Cervalera era imposible, ya que hubiéramos pillado barro del que emboza las ruedas hasta impedirles rodar, con el riesgo mecánico que ello implica para las bicis.

Pero bueno, nos quitamos las ganas un poco, que es de lo que se trataba. Y de nuevo nos salió un entrenamiento de técnica muy apañado. Y de paseo tampoco fuimos, que más de 2 horas más de 120 ppm de media ya empieza a ser un entrenamiento medio exigente en MTB.

Dejo aquí el track de la ruta en Strava.

Domingo 31/3/24: ¡Más agua a manta!

Así que terminé la Semana Santa con 1 rodaje de una hora corriendo y 3h y 50' de MTB, que dieron para recorrer 58,21 Km con 1.021 m.d+ por terreno húmedo. Al menos, técnicamente hablando, si que pudimos sacar algo de provecho a la Semana Santa. Pero vamos, en lo que a mi plan de entrenamiento se refiere, de cara a las pruebas que tengo por delante, fue una semana prácticamente en blanco. Pero bueno, la daremos por buena, que el agua nos hace mucha falta por estos lares.


Lunes 1/4/24

80,7 Kg.

Hizo un día de perros, con lluvia, granizo, airazo, frío ... pero a mediodía se abrió un hueco y no me lo pensé. Me vestí de romano y tiré a la calle a ver si podía hacer el rodaje de rigor. ¡Y pude! La cosa dio para correr 11,13 Km en 1h 1' 44", @5:33, con 146 ppm de media y 160 ppm de máxima.

Las sensaciones, contra todo pronóstico, no fueron demasiado malas. Terminé el rally sedentario de la Semana Santa con casi 81 Kg e iba hinchado como un bola. Pero cuando llevaba unos 10-12' corriendo empecé a sentirme mejor, y cada vez mejor, y cuando terminé es cuando mejor iba. ¡Así da gusto!

Dejo aquí el track del trotecillo en Strava.


Martes 2/4/24

78 Kg.

Trote en ayunas por la mañana. La cosa dio para correr 11,31 Km en 1h 1' 2", @5:24, con 148 ppm de media y 162 ppm de máxima.

Buenísimas sensaciones, para llevar 36 horas y pico en ayunas.

Dejo aquí el track del trotecillo en Strava.

Martes 2/4/24 - Sesión de tarde -

Y por la tarde pude organizarme para unirme a la ruta marciana con algunos compañeros del club. Nos juntamos Víctor, Nacho, Manu y un servidor. Nos armamos de valor y decidimos salir de la Huerta, aún a riesgo de embarrar. Después de hacer algunas sendas, tiramos para Belinchón, y la verdad es que por allí el terreno estaba bastante bien. Luego subimos la vía Negrín hacia los alrededores de El Carrizal, y, sorprendentemente, el terreno no estaba demasiado mal. Pero ya al final, tirando hacia la senda de El Carrizal para ir por allí hasta el pueblo, pillamos una zona de arcillosa que nos puso las ruedas como donuts. ¡Que disparate! Apenas fueron 100 m., pero nos llevamos todo el barro pegado en las ruedas, y la bici. Al llegar al pueblo tuvimos que ir a lavar las bicis. Nos pudieron las ganas. Sabíamos que el terreno iba a estar delicado por algunas zonas, como así fue.

Pero echamos un buen rato, y nos desquitamos un poquito de una Semana Santa horribilis, mountaibikeramente hablando.

Dejo aquí el track de la ruta en Strava.

Jueves 4/4/24

78,5 Kg.

Esta mañana he echado el tercer trotecillo de la semana. La cosa ha dado para correr 11,34 Km en 1h 26", @5:20, con 150 ppm de media y 165 ppm máximas.

Las sensaciones han sido mejor que buenas. Creo que por eso he ido tan rápido. Tengo programado el reloj para que me cante cada 3' el pulso en ese momento y el ritmo medio, y creo que eso me condiciona. Y aunque conscientemente iba tratando de levantar algo el pie, inconscientemente iba tratando de que el ritmo medio no bajara. Creo que si quiero rodar por sensaciones, voy a tener que hacerlo a ciegas. Me pondré una pantalla en el reloj con el tiempo, para no pasarme de hora, y el pulso.

Si el tiempo lo permite, y de momento la cosa pinta bien, mañana completaré la semana correnderil con el cuarto rodaje semanal, y será la primera semana en mucho tiempo que haga las 4 horas de carrera continua prescritas en dos tandas, L-M y J-V, dejando el X para que las patejas descansen un poco.

Dejo aquí el track del trotecillo de esta mañana en Strava.

Pese a los parones por metereología adversa sigues sumando que no está mal. Pero tendrás que comprar un chubasquero y una gorra!

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Pues ya vemos que esta Semans Santa no hubo torrijas,... sino unos donuts de chocolate ???

Originalmente escrito por tripple

Pese a los parones por metereología adversa sigues sumando que no está mal. Pero tendrás que comprar un chubasquero y una gorra!

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Ojalá la solución fuera solo un chubasquero y una gorra ... o dos. Es un tema de coco. Somos de secano, y cuando vemos el tiempo así se nos quitan todas las ganas. La gente del norte tenéis interiorizado que casi todo lo que se hace cuando no llueve se puede, y debe llegado el caso, hacer cuando llueve. Pero aquí es distinto. Ese es el click mental que debo hacer para que semanas como la de semana santa me comprometan el entrenamiento.

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Originalmente escrito por p@m@t@ti

Pues ya vemos que esta Semans Santa no hubo torrijas,... sino unos donuts de chocolate ???

No creas, que la zona por donde fuimos en Semana Santa es de las que, llegado el caso, tiene barro del que solo mancha, pero no emboza las ruedas de la bici. Es muy recurrida cuando el tiempo está lluvioso. Tiene que llover mucho para no poder circular por allí. OJO, si que hay rodales que, dependiendo de lo que haya llovido, como te metas, pones las ruedas como donuts en apenas 20 metros. Pero sabiendo donde están y viendo lo que ha llovido, tonto eres si te empeñas en pasar por allí.

Bueno, actualizo el diario, que esta semana estuve bastante off por una falsa alarma.

La semana de después de semana santa pude hacer las 4 horas de trote de rigor. Hice 44,12 Km en 4h 3' 2" de carrera. Además hice 11h 31' 55" de bici, que dieron para recorrer 188,03 Km con 3.553 m.d+. En total fueron 15h 35' 15" de entrenamiento entre MTB y mis trotes cochineros. La semana de MTB fue cañera, con un entreno exigente el jueves 4/4 de series de fuerza y una simulación de carrera el sábado 6/4/24.

El caso es que el domingo 7/4 por la tarde empecé a sentir una hinchazón dolorosa en la corva derecha, y como siempre, miré en internet y me puse mal cuerpo. En un rato estaba convencido de que tenía la temida lesión de la pata de ganso. Así que decidí no correr esta semana. Y mentalmente estuve abatido, ya que veía no lograba la tan ansiada continuidad.

Pero, afortunadamente, y como casi siempre, mis temores eran infundados. Lo que tenía era solo una sobrecarga. Con el paso de los días la hinchazón y el dolor fueron remitiendo. El miércoles por la tarde ya habían desaparecido, y este pasado jueves salí y probé a correr, tranquilo, y ni rastro. Falsa alarma, afortunadamente.

Ya digo, estaba muy preocupado. Además esta semana tenía la Marabelix, que fue ayer, una de mis pruebas fetiche de MTB, y se me juntó una cosa con la otra y todo fueron preocupaciones. Hay que ver que malo es cuando la cabeza dice que no y se obceca con pensamientos negativos.

A ver si la semana que viene retomamos la rutina, y vamos aprendiendo a relativizar las cosas, que ya tenemos una edad y a veces me da la sensación de caer en chiquilladas como mis hijos en su bendita adolescencia.

Respecto a la Marabelix de ayer, una gozada. Es una prueba que transcurre, para quien no lo sepa, por una zona aledaña al valle del Cabriel, incluso por parte del mismo, en la Manchuela, que es una zona de Cuenca lindando con Valencia. Es una zona agreste, con bosques de pinos e innumerables barrancos, lo que la hacen muy idónea para la práctica del MTB. La ruta es bastante técnica, con mucha piedra, escalones, tanto en subida como en bajadas, con una sucesión de rampones, tanto en bajada como en subida, que hacen que sea todo un reto no bajarse de la bici cada tres por dos. Yo ya la conocía del año pasado, e iba preparado. Pero mi amigo Mauri, con quien la hacía en modalidad de parejas, era la primera vez que se enfrentaba a algo tan técnico, y a la cuarta caída, sin mayores consecuencias, afortunadamente, más allá de los correspondientes raspones y rozaduras, se le puso la nube negra en la mente y dijo que él no podía acabar esa ruta, así que hicimos la corta en vez de la larga, que era a la que nos habíamos inscritos. De todas formas, echamos buena mañana. Algo más corta de lo que estaba previsto, eso si. Pero las tres horas y media que empleamos en cubrir los casi 35 Km con casi 850 m.d+ de la ruta corta fueron muy disfrutados por mi parte.

Pues nada, a ver si la semana que viene podemos volver a la rutina, física y mental.