Atletismo
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Diario de Beni

  1. #1121
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Y una leche que no importa Te quería ver a ti!! Estarías de mala leche como yo¡¡¡
    Beniiiiiiii, que en un 20% de inclinación no se puede hacer mejor que lo que lo has hecho, mujer!!!
    Si Lele te dice que son buenos resultados, créele!
    Artista! Te tienes bien ganado el mote de motoreta!!

    For those about to RUN...we salute you!!

  2. #1122
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    Ahora eso si eh, el doctor no se cortó un pelo: "no...pa velocista tu casi que no...se necesita otra estructura..." jajajajajjjaaj!! pa pegarle!! jajajajaja!!! que delicado el señorín jajajajaja!!!
    pero también dijo..."te veo con muy buen fondo" y yo... YUPI!!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  3. #1123
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    Oct 2008
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    No me gusta nada tu nuevo avatar. Yo siempre te imagino sonriente, la alegría del foro, así que quita esa cara amarilla tan fea y pon la tuya sonriente o cualquier otra cosa.

    Las pruebas están bien, tienes bien el corazón (ya sabiamos de tu buen corazón) y puedes hacer deporte sin problemas. Has estado corriendo en la cinta como si estuvieses subiendo un puerto de montaña, de ahí la velocidad. Además, dada tu juventud, el poco tiempo que llevas corriendo y los parámetros de la prueba tienes margen de mejora. Ahora sólo queda paciencia, constancia y alegría para seguir entrenando y seguir progresando.

    Esa Beni Campeona.

  4. #1124
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    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Beniiiiiiii, que en un 20% de inclinación no se puede hacer mejor que lo que lo has hecho, mujer!!!
    Si Lele te dice que son buenos resultados, créele!
    Artista! Te tienes bien ganado el mote de motoreta!!
    Boh...que si estoy hecha un estropajo me lo va a decir y todo oiste!! jajaja!

    Nai hazte una!!! Que pese a todo mola, y más tu que ter´s unos resultados que te cagas por la pata coja
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  5. #1125
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Y una leche que no importa Te quería ver a ti!! Estarías de mala leche como yo¡¡¡

    ¡¡Estas de coña!!



    Te lo voy a repetir porque parece que no lo has pillado.


    Este es un test que se hace generalmente para la gente sedentaria, con el fin de que vayan todo el tiempo andando. Por eso se empieza ya con una pendiente brutal. La mayoria de la gente termina ese test antes de tener que empezar a correr y tu has terminado a 8 km/h y a un 20% de inclinación. Esa inclinación es una salvajada. Te recuerdo que las etapas mas duras del giro o el tour tienen unas inclinaciones que no pasan del 15% y tu ibas al 20%. ¿Lo Pillas?

    No es un test para ver lo rapido que corres sino para exprimirte y ver cuales son tus limites.

  6. #1126
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    estoy con UVA..... ya estas cambiando ese avatar.


    No va nada contigo!

  7. #1127
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    ¡¡Estas de coña!!



    Te lo voy a repetir porque parece que no lo has pillado.


    Este es un test que se hace generalmente para la gente sedentaria, con el fin de que vayan todo el tiempo andando. Por eso se empieza ya con una pendiente brutal. La mayoria de la gente termina ese test antes de tener que empezar a correr y tu has terminado a 8 km/h y a un 20% de inclinación. Esa inclinación es una salbajada. Te recuerdo que las etapas mas duras del giro o el tour tienen unas inclinaciones que no pasan del 15% y tu ibas al 20%. ¿Lo Pillas?

    No es un test para ver lo rapido que corres sino para exprimirte y ver cuales son tus limites.



    estaré contenta pues
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  8. #1128
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    FENIXX!!! comenta algo!! tanto ponla ponla!! veis!! si se esta descojonando y no puede ni escribir!! camon!!! cachocamon!!!
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  9. #1129
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    ya lo cambio orita
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  10. #1130
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    Beni,hazle caso a lele,yo suelo hacer unos 250m en unas pendientes de mas del 15% y el ritmo q puedo llevar es en torno a 4' y llegando al final de esos 250m. con el acido lactico por las orejas.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  11. #1131
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    FENIXX!!! comenta algo!! tanto ponla ponla!! veis!! si se esta descojonando y no puede ni escribir!! camon!!! cachocamon!!!
    El fenixx,me parece q se a rajao,despues de ver el ritmo q llevabas en cuestas de 20%
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  12. #1132
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Beni,hazle caso a lele,yo suelo hacer unos 250m en unas pendientes de mas del 15% y el ritmo q puedo llevar es en torno a 4' y llegando al final de esos 250m. con el acido lactico por las orejas.
    en serio crees que eso me ayuda?

    malo!!
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  13. #1133
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    Joer, es que yo veía 20% y pensaba "Kontxo, si 20% hay en la cuesta de putxeta y casi casi hay que bajarse de la bici para trepar eso y la tía esta, va a 8,8 km/h y se quejaaaaaa" y me entraban sudores!

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  14. #1134
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    en serio crees que eso me ayuda?

    malo!!
    Esta claro que tiene "visión selectiva", ves lo que te interesa..


    No ves lo que pone antes.... eso de series de 250m?


    Vaya tela con la Motoreta!

  15. #1135
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Esta claro que tiene "visión selectiva", ves lo que te interesa..


    No ves lo que pone antes.... eso de series de 250m?


    Vaya tela con la Motoreta!
    Es mujer y joven, están diseñadas para solo ver y oir lo que cuadra con su idea, el resto es invisible...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  16. #1136
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    en serio crees que eso me ayuda?

    malo!!
    No se,si ultimamente escribo como el culo,q se me malinterpreta todo,quiero decir,q cuando yo,mi,hago series en cuestas,de 250m. las hago a toda leche,y no paso de 4',y llego muerto,tu el ir a ritmo de 7',8',en una pendiente de 20%,es para estar contenta mujer,es lo q te dice el viejete,q vales para lo q tu quieres fondista.
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  17. #1137
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    Tenía un compañero de entrenamientos que iba muy bien, hacía las series de mil en tres pelados y en el cross funcionaba muy bien. Pues corrió un día la subida a L'Anglirú (puerto de montaña que también se sube en la Vuelta con desniveles sobre el 20%) y decía que era increíble que un tío como él fuese incapaz de bajar de 4'40" el kilómetro.

  18. #1138
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Es mujer y joven, están diseñadas para solo ver y oir lo que cuadra con su idea, el resto es invisible...
    Oye tu,...guapito de cara...mbbf&dgs%sxx #$<%5 pof pof pof txof!

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  19. #1139
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Tenía un compañero de entrenamientos que iba muy bien, hacía las series de mil en tres pelados y en el cross funcionaba muy bien. Pues corrió un día la subida a L'Anglirú (puerto de montaña que también se sube en la Vuelta con desniveles sobre el 20%) y decía que era increíble que un tío como él fuese incapaz de bajar de 4'40" el kilómetro.
    Subiendo esas del 20%?,4'40,y encima mas de 5km fijo,q animal xD.
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  20. #1140
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    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Oye tu,...guapito de cara...mbbf&dgs%sxx #$<%5 pof pof pof txof!
    Ahi pone jordeputa seguro...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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