Atletismo
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Diario de Beni

  1. #1361
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    la cuestión es hacerlo más divertido!!! jajajajaja!!!
    ahora me explico porqueee tardas taaaaantoooo!!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  2. #1362
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Entrenamiento: descanso activo: 550 m de natación variado + 1000 m seguiditos (no tenéis ni idea de lo cansina que puedo ser dale que te pego pensando y pensando!!! habrá algún reproductor de música que funcione en el agua???)
    Ailo en el Decartón, creo que las he visto gafas con mp3, toma ya, pero a mí la verdad es que no me las he comprao por que me daría verguenza ponermelas en la pisicina, y eso que practicamente siempre cuando yo voy estoy solo o casi solo.

  3. #1363
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    Apr 2009
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    Entrenamiento: 2h 52' 52'' en bici con 1h 10' 18'' en zona efectiva; puls media 163 y máxima de 198. Luego a la nochecita quedé pa ir a la piscina, no voy hacer nada porque al ir acompañada pues eso...en fin, que si no freno yo me frenan a mi, me cawen!


    Por cierto...tacham tacham... 303!!!!!!!!!!!!!!!!!! hahaha!!! Qué número más bonito!!!! Mi primer dorsal!!! Ay!!!! Se podrá llevar de recuerdo no?!?!?!?! AAAAAAAAAAAYYYYYYYYYYYYYYYY!!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  4. #1364
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Ailo en el Decartón, creo que las he visto gafas con mp3, toma ya, pero a mí la verdad es que no me las he comprao por que me daría verguenza ponermelas en la pisicina, y eso que practicamente siempre cuando yo voy estoy solo o casi solo.
    Ya me da vergüenza pornerme en bañador, nadar lentita como voy y lo peor...el puto gorro...; así que el chirimbolo en la oreja no me daría más vergüenza ya creo que casi llegué al tope jajaja
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  5. #1365
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Entrenamiento: 2h 52' 52'' en bici con 1h 10' 18'' en zona efectiva; puls media 163 y máxima de 198. Luego a la nochecita quedé pa ir a la piscina, no voy hacer nada porque al ir acompañada pues eso...en fin, que si no freno yo me frenan a mi, me cawen!


    Por cierto...tacham tacham... 303!!!!!!!!!!!!!!!!!! hahaha!!! Qué número más bonito!!!! Mi primer dorsal!!! Ay!!!! Se podrá llevar de recuerdo no?!?!?!?! AAAAAAAAAAAYYYYYYYYYYYYYYYY!!!!
    Un poco mas y le ganas a contador exageraaaa
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #1366
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Un poco mas y le ganas a contador exageraaaa
    Oes, que es eso de ir a contrarreloj?
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  7. #1367
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Oes, que es eso de ir a contrarreloj?
    QQQQQQQQ!!!!!!NOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!,no te pienses q es ir detras de un reloj,q no es contra,si no,de frente,entendiste?
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  8. #1368
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    QQQQQQQQ!!!!!!NOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!,no te pienses q es ir detras de un reloj,q no es contra,si no,de frente,entendiste?
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  9. #1369
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Contrareloj,solo es un nombre,q le dan a algo q es,q gana el q menos tiempo logre en una determinada distancia,por ej. la q gano hoy conta.
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  10. #1370
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    Os cuento!! Fuimos a chapucear un poco en la piscina y al salir ellas se fueron a hacer su caminata pero yo pasé. Sin embargo...justo al lado de la piscina hay una carretera que está kilometrada y me dije...vamos a ver en cuanto hago el km...os dijera que me notaba un poquito más suelta al correr y que creía que mejorara a lo mejor un poqutio. Puessssss...ay mamá!!! jejeje, es una tontería para los que vais sub 4' pero joba...pa mi es mucho:

    - primer km (cuesta arriba): 5'39''
    -segundo km (de vuelta por tanto cuesta abajo): 4'59''!!!! Un sub 5'!!! jajajajajaajaa!!!!! lalalalalallalaala!!!!!

    Si hacemos una media así como si valiera en estos casos pues me saleque en llano sería 5'20'' !!!! Meteros si queréis pero si hago una "serie" así...pues...a lo mejor...ya aguanto algunos km sub 6'!!!! jejejeje! que feliz!!! y más sabiendo que de esta vez es verdad!! no como el del gps!! jejee!! esta vez es real!!!

    Si solo necesité inflamarme la cadera y espalda para darme cuenta de que no por entrenar todos los días se mejora más, sino todo lo contrario!!!

    Y estoy segura segura que mucho tiene que ver los rodajes en bici tan largos, pues me mantengo mucho tiempo en la zona aeróbica, cosa que corriendo no lo doy logrado, y también la piscina y, por supuestísimo, los ejercicios de técnica.

    Ayyyy!! Estoy feliz!!!

    Saludos y gracias a todos por los consejos!! Por fin veo mejoras!!

    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  11. #1371
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    Fiera,la prueba q te hiciste,sacaste o te dejo claro el doctor,en cuales frecuencias cardiacas te tienes q mover?,o esa proeba como se dijo bruce,no te decia a cual frecuencia de tu maximo debes de ir,digo yo,q ya q fuiste y la hiciste,deberias machacar al correr en esas zonas de trabajo.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  12. #1372
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Fiera,la prueba q te hiciste,sacaste o te dejo claro el doctor,en cuales frecuencias cardiacas te tienes q mover?,o esa proeba como se dijo bruce,no te decia a cual frecuencia de tu maximo debes de ir,digo yo,q ya q fuiste y la hiciste,deberias machacar al correr en esas zonas de trabajo.
    No...les iba a llamar, de hecho lo hice pero estaban ya cerrados, porque se me olvidó de preguntarles eso, pero lugo pensé...coño! es hacer lo de los porcentajes sobre mi máxima y vía no?
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  13. #1373
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    No...les iba a llamar, de hecho lo hice pero estaban ya cerrados, porque se me olvidó de preguntarles eso, pero lugo pensé...coño! es hacer lo de los porcentajes sobre mi máxima y vía no?
    Preguntale al lele,fenix,q son mas tescnicos,yo soy mas de campo
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  14. #1374
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Preguntale al lele,fenix,q son mas tescnicos,yo soy mas de campo
    Como yo!!
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  15. #1375
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Como yo!!
    Q hariamos nosotros 2 sin gente mas culta,hay hija mia,pero y lo bien q nos lo pasamos
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  16. #1376
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    Beni tu q eres mujer,lele se depila las piernas y a su vez el entrecejo?,estoy mirando si hacermelas yo.
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  17. #1377
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Q hariamos nosotros 2 sin gente mas culta,hay hija mia,pero y lo bien q nos lo pasamos
    Seeeeepp!!! Si vivir en la ignorancia es lo mejor que hay!! Pero tu aquí no te incluyas! Que mucho me has ayudado! Mucho mucho!
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  18. #1378
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    Dec 2008
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    Beni tu q sabes de bici,nai,usa bici sin sillin por algo en concreto?
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  19. #1379
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Beni tu q sabes de bici,nai,usa bici sin sillin por algo en concreto?
    ah...bueno...ehhh...creo que para que no le duela el culete al día siguiente...

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  20. #1380
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    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Beni tu q sabes de bici,nai,usa bici sin sillin por algo en concreto?
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    ah...bueno...ehhh...creo que para que no le duela el culete al día siguiente...


    For those about to RUN...we salute you!!