Diario de Javif7p

Originalmente escrito por javif7p

Muchas gracias Sir!

Me está costando coger la rutina, es mucho cambio y acabo agotado cada día. Hoy he salido sin mirar el reloj, totalmente por sensaciones. Y lo he disfrutado, que es lo importante.

Lunes:

7.15km en 35:26, @4:57 y 152ppm

Ritmo entre cómodo y sufrido, pero me ha gustado la salida. Me estaba cansando de ir como un robot mirando el reloj y sin bajar de 5:30, la verdad. Supongo que esto va por temporadas.

Bajando de 5'/km... De vez en cuando apetece saltarse el guión y darle zapatilla, que esto lo hacemos para disfrutar no para ganar unas olimpiadas.

Siempre que se haga con cabeza y sin abusar, controlando las sensaciones y bajando el pistón si notamos sobrecargas darse "caprichos" de vez en cuando ayuda a seguir motivado

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Coincido totalmente con pepepaco. Una canita al aire de vez en cuando siente de maravilla, no solo física, sino también mentalmente.

Nosotros, que no nos jugamos las olimpiadas, debemos disfrutar del camino para que esto de correr sea sostenible en el tiempo. De lo contrario, acabaremos quemándonos y dejándolo definitivamente, y eso no es bueno.

Como dice pepepaco, estos excesos consúmanse con moderación.

Como vamos por aqui?

Eso venía a preguntar yo, ¿Qué tal? Espero que todo sea que no tienes tiempo de actualizar el diario, pero que el nuevo trabajo bien, aunque muy absorbente seguramente, y que estás pudiendo encontrar huecos para seguir entrenando.

¡¡Hola compañeros!!

Por aquí todo bien, el nuevo trabajo me está suponiendo mucho desgaste a nivel mental, pero estoy muy contento con el cambio. Me costará unos meses adaptarme al nuevo puesto y a las responsabilidades, pero merece la pena el esfuerzo.

A nivel entrenamientos, sí que he seguido dándole caña. Ahora estoy alternando correr con clases de spinning en casa (me quita menos tiempo y es más cómodo para entrenar antes de ir al trabajo) así que toco más la zona anaeróbica.

Esta semana por ejemplo hice dos clases de 45min, y salí a correr otro día (8km a 5:10). También he metido un puntito más a la fuerza, buscando ese enfoque deporte/salud que siempre ha sido mi objetivo desde el principio. Así que en total saco tiempo para entrenar 6 veces por semana, tres sesiones de cardio y tres de fuerza.

Antes actualizaba el foro en la oficina, y sacaba ratitos para leer vuestros diarios, ahora estoy muy desconectado y os he perdido un poco la pista, ya siento no participar más. Se que no es excusa, porque al final siempre se puede sacar tiempo, pero llego a casa con ganas de desconectar de todo y no me apetece mucho. Me salgo a pasear o me dedico a leer.

Espero coger una rutina (ya prácticamente tengo todo asentado) y volver por aquí con más asiduidad.

¡¡¡Un saludo a todos!!!

Lo primero es lo primero.

Me alegro de que todo vaya bien, Javi!!! Como dice el compañero, lo primero es lo primero.

Enhorabuena por el cambio, que será a mejor, por lo que parece. Siempre el diario es lo último, antes trabajo, familia, correr y si hay hueco diario y sino, te esperamos para pascua, aquí somos pacientes.

Muy bien Javi, asientate en el trabajo y ya nos contarás con calma como va todo

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¡Muchas gracias compañeros!

Hoy ha sido un lunes de los que crean afición. A las 6am una clase de spinning de 45min, para empezar bien la mañana. Y después en el trabajo entre unas cosas y otras... cuando me he querido dar cuenta llevaba 12 horas allí. Se me pasan las horas volando.

Así me ha quedado el entreno de hoy:



Menos mal que esta semana es corta jajaja.

Pues no sé yo si un trabajo en el que te llevas 12 horas es un buen trabajo por mucho que te guste o ganes. .

Aunque eres joven y es normal querer progresar. Yo también he hecho burradas llegando a tener 3 trabajos al mismo tiempo (trabajaba 12/14 horas diarias muchas semanas incluso sábados y Domingos). Luego vas cumpliendo años le das prioridad a otras cosas y piensas si mereció la pena...

Hola Pepe!!

Estoy de acuerdo contigo, desde luego

En este caso es una inversión que hago a corto plazo. Estoy en un puesto de encargado en el que llevo a bastante gente y me interesa estudiar los pormenores del área de trabajo lo antes posible, hablar con los operarios para conocerles y optimizar mis tareas para estar cómodo lo antes posible.

Mis homólogos hacen sus horas estipuladas, pero al ser nuevo la adaptación está siendo durilla jeje

¡Un abrazo!

Originalmente escrito por pepepaco

Pues no sé yo si un trabajo en el que te llevas 12 horas es un buen trabajo por mucho que te guste o ganes. .

Aunque eres joven y es normal querer progresar. Yo también he hecho burradas llegando a tener 3 trabajos al mismo tiempo (trabajaba 12/14 horas diarias muchas semanas incluso sábados y Domingos). Luego vas cumpliendo años le das prioridad a otras cosas y piensas si mereció la pena...

Yo si pudiera volver 22 años atrás ni me lo pensaba. Al final tanta dedicación al trabajo y he perdido vida, familia... La verdad que creo que he invertido mal mi vida laboral.

Originalmente escrito por primiromero

Yo si pudiera volver 22 años atrás ni me lo pensaba. Al final tanta dedicación al trabajo y he perdido vida, familia... La verdad que creo que he invertido mal mi vida laboral.

Yo siempre digo que los "hippies" son lo que saben vivir la vida. Viven con poco pero son libres mientras la mayoría somos esclavos de una sociedad en la que damos prioridad a lo material y mientras más tenemos más queremos, nunca tenemos bastante y a cambio vendemos nuestra vida.

Ya te digo, hipotecados no sólo económicamente.

El dinero es necesario, pero no lo es todo. También hay gente que ganan mucho y viven con el agua al cuello y otros que viven bien con poco.

Originalmente escrito por javif7p

¡¡Hola compañeros!!

Por aquí todo bien, el nuevo trabajo me está suponiendo mucho desgaste a nivel mental, pero estoy muy contento con el cambio. Me costará unos meses adaptarme al nuevo puesto y a las responsabilidades, pero merece la pena el esfuerzo.

A nivel entrenamientos, sí que he seguido dándole caña. Ahora estoy alternando correr con clases de spinning en casa (me quita menos tiempo y es más cómodo para entrenar antes de ir al trabajo) así que toco más la zona anaeróbica.

Esta semana por ejemplo hice dos clases de 45min, y salí a correr otro día (8km a 5:10). También he metido un puntito más a la fuerza, buscando ese enfoque deporte/salud que siempre ha sido mi objetivo desde el principio. Así que en total saco tiempo para entrenar 6 veces por semana, tres sesiones de cardio y tres de fuerza.

Antes actualizaba el foro en la oficina, y sacaba ratitos para leer vuestros diarios, ahora estoy muy desconectado y os he perdido un poco la pista, ya siento no participar más. Se que no es excusa, porque al final siempre se puede sacar tiempo, pero llego a casa con ganas de desconectar de todo y no me apetece mucho. Me salgo a pasear o me dedico a leer.

Espero coger una rutina (ya prácticamente tengo todo asentado) y volver por aquí con más asiduidad.

¡¡¡Un saludo a todos!!!

Espero sea buena tu adaptación al puesto y valga la pena pasar por el aro.

Aquí te seguiremos esperando, y yo también a correr algún día juntos por nuestra tierra