Diario de rubenas

Gracias

Hola Rubenas, hace bastante que no paso por tu diario, he leído los últimos comentarios y es verdad que para los problemas del tendón hay que trabajar la fuerza en excéntrica, pero también es muy recomendable darle movilidad y elasticidad tanto al tríceps sural como a los isquios, si puede ser por separado, para que no haya compensaciones, si tenemos un tríceps sural y unos isquios poco acondicionado, le toca al tendón cargar con más tensión en su dorsiflexión, parece también que un exceso de pronación modifica la pisada y crea mayor tensión en el tendón. Entrenar en pendientes a menudo castiga bastante al tendón, tan sólo es una opinión más de tantas que te habrán dado, un saludo y ánimo.

Gracias josemanu, todos los consejos son bienvenidos. Está claro que no puede uno centrarse en una sola cosa, lo ideal es probar varias al mismo tiempo.

Saludos!