Atletismo
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Diario loco de Mochila

  1. #1
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    Mar 2006
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    Diario loco de Mochila

    Como empiezo tarde y ya llevo unos cuantos entrenamientos lo voy a poner todo seguido.

    28 de Marzo.

    Salgo como una exhalacion, sin tener ni idea de como debo correr y pensando que tenia que estar 1 hora desde el primer dia.

    A los 10 minutos pongo rumbo a casa. Cometo la novatada de salir demasiado temprano, la comida tenia vida propia. Ducha y a merendar.
    Salidos a todos...
    Digo...saludos, en que estaria pensando. __meparto_

  2. #2
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    Mar 2006
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    29 de Marzo.

    Con un poco mas de tiento, pero sin tener ni pajolera idea, salgo al dia siguiente. Eso si, el ritmo mas suavecito. 20' corriendo, 5' andando y estiramientos.

    Ducha y merienda.

    Esta vez he sido precavido, he salido mas tarde y he comido poco. Voy aprendiendo.
    Salidos a todos...
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  3. #3
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    Mar 2006
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    30 de Marzo.

    Como soy un jodio novato, salgo durante 3 dias seguidos. Estoy tonto.

    Corro 10 minutos despues de calentar, dolor en la rodilla, CAUTION.

    Me vuelvo a casa y busco informacion en correveydile.

    Que gran pagina.

    Para el proximo dia lo haré bien.
    Salidos a todos...
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  4. #4
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    Mar 2006
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    2 de Abril.

    Ahora si. Ya tengo un pequeño plan para ir empezando poco a poco.

    Gracias a los consejos de correveydile.com soy capaz de hacerme un planning y he decidido correr los martes, jueves y domingos.

    Empiezo con calentamiento, 15' corriendo + 5' andando + 5' c + 5' a + 5' c + 2'a + estiramientos.

    Esta semana lo haré asi, y seguramente a la que viene, porque al ser semana santa, me saltaré alguna carrera.

    He acabado "baldao" y el tobillo izquierdo un poco tocado, necesita mimos.

    Tengo ganas de que llegue el proximo entrenamiento.
    Salidos a todos...
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  5. #5
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    Mar 2006
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    4 de Abril.

    Salgo con ganas. Como venia calentito del trabajo, por el trafico mas que nada, he salido directo y me he puesto a trotar. 15' de golpe, he parado porque queria seguir el entrenamiento a rajatabla, pero iba muy a gusto, pequeño dolor en el tobillo derecho, mientras descansaba hacia ejercicios de tobillo y se me pasó el dolor, 5' mas de carrera, se me presenta una cuesta atractiva, me enamoro de ella y me lanzo cual jabalí a un charco de barro, la subo y llego jadeando a la cima, 5' mas de descanso, mas ejercicios de tobillo, otros 10' corriendo, enfrio, estiramientos y a casita a trote suave y andando.


    Ducha fria, cena y...

    No recuerdo mas, me quedé frito.

    Hasta luegooooooo.
    Salidos a todos...
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  6. #6
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    Mar 2006
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    Cita Originalmente escrito por mochila
    30 de Marzo.

    Me vuelvo a casa y busco informacion en correveydile.
    qué es esto de correveydile? me interesa

    Buen comenzamiento, poco a poco y ya está!

  7. #7
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    Mar 2006
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    Cita Originalmente escrito por Efrén
    qué es esto de correveydile? me interesa

    Buen comenzamiento, poco a poco y ya está!
    www.correveidiles.com


    Creo que es asi. Si no te funciona me contestas y te busco la pagina. Ahora no encuentro el enlace.

    Saludos
    Salidos a todos...
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  8. #8
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    Mar 2006
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    6 de Abril.

    Salgo contento y feliz despues de la lluvia. Hace fresquito.

    35' corriendo sin parar + 2' andando y a casa que llovia. Ducha caliente al principio y fria despues.

    Cenita y.... ¿que pasó despues? _dormir_
    Salidos a todos...
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  9. #9
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    9 de Abril.

    Salgo con la novia. Gran idea.

    15' corriendo que han sido un suplicio, entre vamos despacio y tengo flato.

    5' andando y 10' corriendo y estiramientos.

    En la proxima me tengo que dar una buena zurra.
    Salidos a todos...
    Digo...saludos, en que estaria pensando. __meparto_

  10. #10
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    11 de Abril.

    Salgo con intencion de estar como poco 35'. La rodilla derecha me pide precaucion en el minuto 20. Aguanto un poco, ahora llega la semana santa y toca descanso. Sigo hasta 30'.

    Como la rodilla me hace la puñeta y voy sobrado de pulmones empiezo a hacer series como un bestia.

    Llego contento a casa.

    Hasta el domingo.
    Salidos a todos...
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  11. #11
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    Pues un correveidil, por ejemplo, soy yo. Correveidiles es cuando nos juntamos mas de un sectario (de www.correveidiles.com). Pasaros por la web, somos un puntazo. Corremos a todos los niveles... mejor ver. Permanentemente

  12. #12
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    Cita Originalmente escrito por mochila Ver Mensaje
    11 de Abril.

    Salgo con intencion de estar como poco 35'. La rodilla derecha me pide precaucion en el minuto 20. Aguanto un poco, ahora llega la semana santa y toca descanso. Sigo hasta 30'.

    Como la rodilla me hace la puñeta y voy sobrado de pulmones empiezo a hacer series como un bestia.

    Llego contento a casa.

    Hasta el domingo.
    Cada domingo, desde hace 6 años, enciendo el ordenador para saber tu plan de entrenamiento, ¿falta mucho para que te conectes?

  13. #13
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    David, sal a correr, por dios
    Busca tus sueños y corre a por ellos