Hola a todos, me he apuntado al circuito de crosses de Avila, al circuito ecosport. Me gustaria saber que tipo de entrenamiento seria más adecuado para preparar este tipo de carreras, son cortas máximo 6 km y no tienen grandes desniveles. Normalmente corro 4 dias a la semana, dos con series, uno con tirada larga de 1 h, y otro con rodaje de 40-50 minutos.
¿qué tipo de series son las más adecuadas?, gracias a todos por la ayuda, espero respuestas y si alguien conoce o tiene un plan me lo presta?