Atletismo
Página 3 de 3 PrimeraPrimera ... 3
Mostrando resultados del 41 al 46 de 46

Recomendaciones y consejos para novatos del running.

  1. #41
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    Cantabria
    Mensajes
    25
    ¿a que se llama trotar? ¿Cual es la diferencia con correr?

  2. #42
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Mensajes
    15
    Grandes consejos intentaré aplicarlos la próxima vez que salga.

    Un saludo

    Enviado desde mi HTC One S usando Tapatalk 4 Beta

  3. #43
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Mensajes
    12
    gracias seguire tus consejos

  4. #44
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Mensajes
    48
    Hola,

    Simplemente entro para decir que no estoy de acuerdo con el tema de la técnica de carrera.

    Cualquier movimiento del cuerpo humano está controlado por el sistema nervioso. Para el aprendizaje de un nuevo gesto, el músculo debe encontrarse en estado de activación, pero sin fatiga.

    En otras palabras, la gente que aprende técnica de carrera debe hacerla tras un breve calentamiento, siempre al inicio de la sesión, y debe cerciorarse de que realiza los ejercicios correctamente.

    Si lo haces en fatiga, el músculo no reacciona correctamente. Resultado: técnica de carrera errónea, con los peligros que ello conlleva. Otra cosa es en corredores experimentados, donde si se busca mantener la técnica en condiciones de fatiga.

    un saludo

  5. #45
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Mensajes
    4
    Gran aporte. Discrepo en lo de la respiración. No podemos respirar a demanda. La respiración ha de controlarse en cada momento y siempre coger algo de aire por la nariz.
    Hay por ahí un video en youtube que lo explica muy bien. Cuando se va muy apurado, tenemos que obligarnos a coger al 50% aire por la nariz y 50% por la boca. Se consigue pegando la lengua al paladar y permitiendo la entrada de aire por los laterales de la boca. Da la sensación de que vamos sonriendo. Como lo hacía Miguel Indurain. XD

  6. #46
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Barcelona
    Mensajes
    30
    Buenas a todos/as! Os dejo unos consejos que ayudan a salir a entrenar ahora que viene este frío de invierno tan duro y más según en la zona donde vivamos. Espero que os gusten y que os sirvan de ayuda!

    Demasiado frío para salir a correr? Unos consejos para ayudarte a salir a la calle. | RunningXperienceRunningXperience

Página 3 de 3 PrimeraPrimera ... 3

Temas Similares

  1. Busco consejos iniciacion al running
    Por drizzt83 en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 18
    Último Mensaje: 01-02-2010, 15:33
  2. Guia para novatos
    Por gogua en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 5
    Último Mensaje: 17-12-2009, 19:07
  3. Animo Para Los "novatos"
    Por Feaito en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 09-11-2009, 18:52
  4. Para los más novatos y fuera de forma...
    Por Fenixx en el foro Off-Topic
    Respuestas: 23
    Último Mensaje: 30-03-2009, 17:29
  5. Recomendaciones para SERIES??
    Por thork en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 03-05-2008, 20:43