Atletismo
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novato pide consejo

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Apr 2010
    Mensajes
    2

    novato pide consejo

    Hola a todos, llevo muchos años corriendo para mantenerme en forma y disfrutar de la naturaleza y he decidido mejorar mis tiempos seriamente. No se por donde empezar, entreno días alternos, hago series de 400m y de 100m pero nunca mejoro y siempre estoy cansado...¿alguien me puede dar consejo?

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Hola,pero,q quieres mejorar en concreto?.
    Me refiero,q buscas cuando entrenas,compites?,q distancias,q tiempos?,si no pones mas datos,poco podemos decirte amigo.

    De todas formas,te puedo decir,q lo principal,es evitar las lesiones,y eso solo se consigue,rezando al dios de los runners,porque esta joio,no lesionarse,ahora lo q hay q evitar,son lesiones q te dejen para los arrastres,no se,esos son mis consejos,hasta q ampliees datos.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Apr 2010
    Mensajes
    2

    Novato recibe primer consejo

    Hola a todos, en particular a Mali que me ha contestado y ha puesto de manifiesto mi condición de novato del running. Tiene razón no especifiqué en que quería mejorar. Me gustaría, si es posible con mis 33 años, bajar de los 3' 30'' en los 1ooom. Y de los
    7'4 seg. En los 5o.
    Un saludo, gracias.

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