Hola a todos.. soy nuevo en el foro y en el atletismo tambien.. Me presento, yo soy Tito, tengo 25 años, mido 1,78m y peso 68kg.
Hace poquito tiempo que estoy corriendo, aproximadamente 2 meses. Si bien en mi adolescencia practique deportes, desde los 18 años que no hacia ninguna actividad fisica.
Estoy corriendo 2 o 3 veces por semana, alrededor de 5km en un tiempo de 25'. Esta semana conoci este foro y estuve viendo los entrenamientos, donde recomiendan hacer fondo primero con carrera continua a ritmo suave.

Entonces decidi probar y ayer corri 7km en 40'. Sentia que podia seguir corriendo toda la noche. Pero cuando frene y medi mis pulsaciones y estaba en 170ppm.
Eso es normal? Me parecio un poco elevado. En cuantas pulsasiones debo andar? El tiempo esta bien para un pincipiante como yo?

Bueno eso es todo. Muy buen la pagina y el foro. Muchas gracias