Hola a todos, me presento, soy a un opositor a la escala ejecutiva del C.N.P y más o menos a finales de Enero tendrán lugar las pruebas físicas.
Me gustaría que alguien me aconsejara un plan de entrenamiento (me quedan 3 meses y pico) del 2000m, objetivo:7,55 sg, que es un cinquillo.
Salgo a correr regularmente un par de días o tres a la semana pero sin matarme, ahora he intensificado y salgo 5.
Se que debo ir a la pista y hacer series,pero ando 1 poco perdido.
Gracias.