Atletismo
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entrenamiento para 800m

  1. #21
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Mensajes
    11
    ------------------------

  2. #22
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Mensajes
    1.631
    Enhorabuena, si haces esta marca sin hacer entrenamientos específicos, estoy convencido de que entrenando bien podrías hacer 10" menos y no exagero. Es imposible decir cuanto mejorarías. Lo que sí te puedo decir es que he conocido atletas de 1'49" que cuando ya no entrenaban fuerte y se limitaban a rodar y a hacer entrenamientos no intensos 3 o 4 días por semana, eran incapaces de bajar de 2' en competición. ¡Y tú has bajado de 2' en un test! En competición hubieras hecho con toda seguridad mejor marca.

    Si no mientes, eres un diamante en bruto. Más quisiera yo que entrenar a un atleta con estas condiciones, pero estás lejos.

    Un saludo.


    PD. Ante todo, no te cojas de entrenador a Manuel Pascua.

  3. #23
    Fecha de Ingreso
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    Localización
    Santa Pola(Alicante)
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    28
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    966
    Cita Originalmente escrito por SanchoPanza Ver Mensaje
    Enhorabuena, si haces esta marca sin hacer entrenamientos específicos, estoy convencido de que entrenando bien podrías hacer 10" menos y no exagero. Es imposible decir cuanto mejorarías. Lo que sí te puedo decir es que he conocido atletas de 1'49" que cuando ya no entrenaban fuerte y se limitaban a rodar y a hacer entrenamientos no intensos 3 o 4 días por semana, eran incapaces de bajar de 2' en competición. ¡Y tú has bajado de 2' en un test! En competición hubieras hecho con toda seguridad mejor marca.

    Si no mientes, eres un diamante en bruto. Más quisiera yo que entrenar a un atleta con estas condiciones, pero estás lejos.

    Un saludo.


    PD. Ante todo, no te cojas de entrenador a Manuel Pascua.
    q gran consejo!
    Carreras temporada 2010-2011:
    medio maratón benidorm: 1hora 53' 12'' a 5'22''/km
    san silvestre santa pola (5440 metros): 22'19'' a 4'06''/km
    medio maraton santa pola: 1hora 50' 25'' a 5'14''/km

    carreras temporada 2011-2012:
    10km Abel Antón: 48' 32'' a 4'51''/km

  4. #24
    Fecha de Ingreso
    Dec 2010
    Localización
    barcelona
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    80
    Buenas, leyendo todo esto me parece tu actitud davidmayor,, un poco pedante. Resulta que no sabes si bajas de 2' en 800, que alguien te ayude etc... y cuando lo consigues vas y dices que bastante mal porque no me he podido encontrar bien. Luego dices que 34' en 10000, bueno chico te doy un consejo. Si realmente haces estos tiempos buscate un entrenador, dile que eres un atleta frustrado ya que provienes del ciclismo, y con tu talento en 3 o 4 años te vemos por la TV.
    Saludos

  5. #25
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    Nov 2010
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    --
    Úlima edición por davidmayo13 fecha: 02-08-2014 a las 00:00

  6. #26
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    Dec 2009
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    1.631
    ¿Bajar de 2 ' sin entrenar es malillo? Hombre, si me dijeras bajar de 2' por los pelos entrenando 6 días a la semana de forma adecuada, te diría que estamos ante un atleta mediocre.

    Ya lo dije antes, he visto atletas capaces de bajar de 1'50" en 800 que tras uno o dos años sin hacer entrenamientos intensos, no podían bajar de 2'.

    Te puedo asegurar que el entrenamiento en bicicleta, si bien puede transferirse en alguna medida a la carrera a pie, esa trasnferencia es casi insignificante.

    Que sepas que 2' en 800 es mejor marca que 34' en 10.000.

  7. #27
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    Nov 2010
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    Murcia
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    26
    Unos cuantos meses despues, los entrenamientos 5000m estan disponible a este enlace:

    Entrenamiento 5000M


    Por informacion hemos abierto una web sobre entrenamieno a VO2 que permite mejorar sus marcas

  8. #28
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    Nov 2010
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    --

  9. #29
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    Barcelona
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    5
    Buenas a tod@s! El otro dia hice 2:46.61 en un mil y sufri como nunca. Desde entonces mi mister me quiere meter para el 800 pero soy consciente que no me acercaria al 2:00, es una prueba dura. Soy mas de larga didistancia.
    35:38 Divina Pastora, 10.01.16
    1:18:35 Medio Maratón de Granollers, 07.02.16
    2:50:04 Maratón de Valencia Trinidad Alfonso 15.11.15

  10. #30
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
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    14
    Así que anda, vete a la pista más cercana a donde vives, y nos cuentas, plisssssssss...

    - - - Updated - - -

    Por informacion hemos abierto una web sobre entrenamieno a VO2 que permite mejorar sus marcas

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