Atletismo
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pregunta F.C

  1. #1
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    pregunta F.C

    hola buenas,
    llevo 4 meses corriendo y hoy es la primera vez que he corrido 10km(terreno practicamente llano) a un ritmo de 4,30. y la media cardiaca de 175. no os parece que es muy alta? .
    tengo 36 años . 1,76cm .68kg . llevo años haciendo deporte (nunca tan aerobico como desde hace 4 meses) .

    gracías.

  2. #2
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    quizas aun lleves poco tiempo y por eso las pulsaciones son altas.
    saludos
    de momento aprendiendo

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  3. #3
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    y de verdad que despues de correr a esa media el kilometro os parecen pulsaciones altas???

  4. #4
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    supongo que será eso,
    gracías.

  5. #5
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    y de verdad que despues de correr a esa media el kilometro os parecen pulsaciones altas???
    supongo que dependera de cada uno,en mi caso si.
    de momento aprendiendo

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  6. #6
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    si,lo unico es que teniendo en cuenta mi edad (f.m de 185) según el calculo.pues ir a una media del 90 y pico por ciento de mi frecuencia maxima durante cuarenta y cinco minutos no se si será muy bueno aunque no veo tampoco que vaya muy axfisiado.

    saludos!!!

  7. #7
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    Cita Originalmente escrito por ledejos Ver Mensaje
    si,lo unico es que teniendo en cuenta mi edad (f.m de 185) según el calculo.pues ir a una media del 90 y pico por ciento de mi frecuencia maxima durante cuarenta y cinco minutos no se si será muy bueno aunque no veo tampoco que vaya muy axfisiado.

    saludos!!!
    si es algo que haces a diario no es muy bueno que digamos.
    deberias mirar el pulsometro,a mi me parece raro,que vayas digamos tranquilo a esas pulsaciones,aunque no fueras afixiado,y aunque lleves 4 meses corriendo,cuanto aguantarias al 95%??en mi caso,ni a esas pulsaciones llego en los du sprint por que a menos rango ya voy afixiado.
    de momento aprendiendo

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  8. #8
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    ok, comprobaré el pulsómetro aver si es que se le va la olla. gracías por tu aportación

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