Hola, ¿como va todo? Soy nuevo en este foro, espero durar bastante en él y sobre todo ampliar mis conocimientos.

Os planteo mi pregunta:

Llevo medio año casi, preparándome para correr una media maratón, (he corrido varias de 10km), y la verdad es que hasta hace un mes estaba totalmente preparado.

El caso es que el pasado mes, me lesioné de los tobillos (maldito asfalto, me los destrozó no corran en suelo duro xd) por lo que tuve que parar de correr. Sigo entrenando capacidad aeróbica en el gym, pero no es lo mismo.

Acabo de recuperarme y el 30 de este mes tengo la media maratón! La verdad salí a correr hace unos días, y no m vi nada fuerte, creo que es por falta de motivación, la perdí toda.


¿creen que recuperaré la forma perdida?

¿Hago algún tipo de entrenamiento específico? ¿O sigo con el mio?


Muchas gracias, saludos y feliz año