Tipo de pisada

Hola a todas/os

Llevo varios meses corriendo entre 5 y 10 km, varias veces a la semana, y hay días que después tengo un fuerte dolor en la parte de la tibia. Caliento previamente antes...y no hago burradas. Puede ser por el tipo de pisada?

Es cierto que siguiendo estas instrucciones puedo saberlo:

1. Te colocas de pie y descalzo, con los pies juntos;
2. Flexionas tres veces las rodillas.

* Si en la última flexión chocan tus rodillas eres pronador; si se mantienen paralelas tienes pisada neutra

* Si se separan es que eres supinador.

Muchas Gracias!!!

Saludos!

Originalmente escrito por Petermovismo

Hola a todas/os

Llevo varios meses corriendo entre 5 y 10 km, varias veces a la semana, y hay días que después tengo un fuerte dolor en la parte de la tibia. Caliento previamente antes...y no hago burradas. Puede ser por el tipo de pisada?

Es cierto que siguiendo estas instrucciones puedo saberlo:

1. Te colocas de pie y descalzo, con los pies juntos;
2. Flexionas tres veces las rodillas.

* Si en la última flexión chocan tus rodillas eres pronador; si se mantienen paralelas tienes pisada neutra

* Si se separan es que eres supinador.

Muchas Gracias!!!

Saludos!

hola, las formas de saber tu pisada son:
1ª y mas fiable un podologo deportivo que te haga el estudio corriendo
2ª una tienda especializada de running y a poder ser que te hagan el estudio grabandote en video
3ª hacerte un video tu corriendo que se te vean los tobillos por detras y que alguien que entienda lo vea
4ª que alguieb que entienda te vea correr y te vea tus tobillos para donde giran

todas las demas pruebas que si papel mojado, la que dices o otras que hay por hay son todas mentira y no se como aun hay gente que las recomienda, un saludo

Gracias Javi!

Tomo nota.

Lo que si que veo es que todos mis zapatos de diario los desgasto mucho mas por la parte de fuera. Hasta el punto de quedarme sin suela por el lado exterior. Tiene algo que ver?
Gracias.