Atletismo
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Plan de entrenamiento 1500

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Mensajes
    5

    Plan de entrenamiento 1500

    Hola!! Soy un corredor aficionado, me gustaría preparar los 1500 metros, si alguien me podría ayudar dándome información o facilidades para conseguir un plan de entrenamiento lo agradecería mucho.

    Muchas gracias.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Reus
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    Hola en este mismo foro en la pestaña de entrenamientos encontraras varios planes,
    si no te gusta ninguno insiste con tu pregunta y danos mas datos, cuando es la carrera? como y cuanto sueles entrenar en días y Km.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
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    Malaga
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    1.881
    Cita Originalmente escrito por javifotut Ver Mensaje
    Hola!! Soy un corredor aficionado, me gustaría preparar los 1500 metros, si alguien me podría ayudar dándome información o facilidades para conseguir un plan de entrenamiento lo agradecería mucho.

    Muchas gracias.
    Javifotut, estoy llevando un plan adaptado para esa prueba,claro está en el poco tiempo que las obligaciones me dejan.
    -Mucha gente corre para ver quién es el más rápido. Yo corro para ver quién tiene más agallas (Steve Prefontaine)
    -Daría todo lo que sé, por la mitad de lo que ignoro.
    -Si damos un paso atrás que sólo sea para cojer un nuevo impulso.
    AHORA EN EL CAMINO DEL MEDIOFONDO

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
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    5
    Cita Originalmente escrito por 6Qruter Ver Mensaje
    Hola en este mismo foro en la pestaña de entrenamientos encontraras varios planes,
    si no te gusta ninguno insiste con tu pregunta y danos mas datos, cuando es la carrera? como y cuanto sueles entrenar en días y Km.
    Pues los planes que hay no me convences mucho, suelo entrenar lunes, martes, jueves, viernes y domingo. Los lunes series, martes carrera continua, jueves carrera continua, viernes series, y domingo carrera continua, alomejor ago unos 60 km semanales. pues ahora vamos a entrar en la pista, me gustaria llegar bien, ara dos semanas hice un 1500 en pista cubierta, hice 4'23''.
    no se que contar mas.

    Peso 65k 1,79,

    Un saludo

  5. #5
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    Mar 2011
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    5
    Cita Originalmente escrito por josemanu Ver Mensaje
    Javifotut, estoy llevando un plan adaptado para esa prueba,claro está en el poco tiempo que las obligaciones me dejan.
    Hola Josemanu. Yo estoy llevando lo que pongo en lo anterior, pero no se realmente las series, que distacias ay que hacer ni ritmo, se que es una distancia que es un mundo diferente, pero la base del entrene supongo que sera el mismo.

    Un saludo

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Malaga
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    1.881
    Cita Originalmente escrito por javifotut Ver Mensaje
    Pues los planes que hay no me convences mucho, suelo entrenar lunes, martes, jueves, viernes y domingo. Los lunes series, martes carrera continua, jueves carrera continua, viernes series, y domingo carrera continua, alomejor ago unos 60 km semanales. pues ahora vamos a entrar en la pista, me gustaria llegar bien, ara dos semanas hice un 1500 en pista cubierta, hice 4'23''.
    no se que contar mas.

    Peso 65k 1,79,

    Un saludo
    ¿Cuanto tiempo llevas entrenando y en que momento estas ahora de tu temporada con respecto a tu ojetivo en la prueba?.

    En mi diario estoy poniendo los entrenos que voy haciendo cada dia,llevo con el plan de 1500m cinco semanas y estoy en el periodo basico aún,ya que mi objetivo si puedo sería en junio.
    -Mucha gente corre para ver quién es el más rápido. Yo corro para ver quién tiene más agallas (Steve Prefontaine)
    -Daría todo lo que sé, por la mitad de lo que ignoro.
    -Si damos un paso atrás que sólo sea para cojer un nuevo impulso.
    AHORA EN EL CAMINO DEL MEDIOFONDO

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
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    5
    El diario que nombras se puede ver en algun sitio, o es un diario que es personal que lo anotas tu? Un saludo.

  8. #8
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Mensajes
    5
    El diario que nombras se puede ver en algun sitio, o es un diario que es personal que lo anotas tu? Un saludo

  9. #9
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Malaga
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    1.881
    Cita Originalmente escrito por javifotut Ver Mensaje
    El diario que nombras se puede ver en algun sitio, o es un diario que es personal que lo anotas tu? Un saludo
    No es un diario en el que poniendo los entrenos que voy haciendo.
    Te debes de poner en manos de un entrenador,el te planificará el entrenamiento personal a tu marca.
    -Mucha gente corre para ver quién es el más rápido. Yo corro para ver quién tiene más agallas (Steve Prefontaine)
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