Atletismo
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perdida de calorias depende de las pulsaciones?

  1. #1
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    perdida de calorias depende de las pulsaciones?

    he entrado en enlaces donde te dicen las calorias que se pierden en relacion del ejercicio que realizas,el tiempo,el peso....pero a mi entender,decirme si estoy equivocado...,el gasto energetico dependerá de las pulsaciones ,no?

    A mayor tiempo y pulsaciones mas altas,mas calorias se perderá.no?
    Porque yo por ejemplo hago 50 m a 6 m el kms con unas pulsaciones de 165pm,y otro corre el mismo tiempo y a la misma velocida con unas puls de 130 pm,si ambos pesamos lo mismo,mi gasto calorico será mayor,no?
    Esque estos enlaces no tienen en cuenta las pulsaciones o las diferencias de intensidad de esfuerzo individual.

  2. #2
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    es correcto... a mas ppm, mayor gasto calorico!

  3. #3
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    Cita Originalmente escrito por corroloquepuedo Ver Mensaje
    he entrado en enlaces donde te dicen las calorias que se pierden en relacion del ejercicio que realizas,el tiempo,el peso....pero a mi entender,decirme si estoy equivocado...,el gasto energetico dependerá de las pulsaciones ,no?

    A mayor tiempo y pulsaciones mas altas,mas calorias se perderá.no?
    Porque yo por ejemplo hago 50 m a 6 m el kms con unas pulsaciones de 165pm,y otro corre el mismo tiempo y a la misma velocida con unas puls de 130 pm,si ambos pesamos lo mismo,mi gasto calorico será mayor,no?
    Esque estos enlaces no tienen en cuenta las pulsaciones o las diferencias de intensidad de esfuerzo individual.
    No tiene por qué siempre así,me explico:
    Tu tienes como Fc max de 208 puls y vas a 165 a nivel aerobico supongamos al 60% de tu consumo de oxigeno donde predomina el consumo de las grasas y tu compañero va tambien a 6' km,pero este tiene sus pulsaciones max en 165 pul. y 130 puls va aproximadamente a tu mismo consumo.
    Realmente vais generando un gasto calorico similar a esos ritmos,el compensa un mayor volumen sistólico con un menor nivel de pulsaciones y tu con un menor volumen sistólico lo compensas con un mayor numero de pulsaciones.Saludos
    -Mucha gente corre para ver quién es el más rápido. Yo corro para ver quién tiene más agallas (Steve Prefontaine)
    -Daría todo lo que sé, por la mitad de lo que ignoro.
    -Si damos un paso atrás que sólo sea para cojer un nuevo impulso.
    AHORA EN EL CAMINO DEL MEDIOFONDO

  4. #4
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    cierto.
    depende del porcentaje mas que del numero absoluto

  5. #5
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    Quemasuelas
    Como han dicho los compañeros depende del estado de cada uno con respecto a su fcm,pero en igualdad por supuesto que a mas ppm mas gasto ya que si hay mas ppm es que hay mas intensidad.

  6. #6
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    con la edad se tienen menos pulsaciones maximas absolutas,por ende,menos capacidad ,no?

  7. #7
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    Jun 2011
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    por eso no hay campeones olimpicos de 40 años xD
    a la vejez viruela.

    aunque algunos viejos corren maratones a 4 minutos el km y no han sido profesionales...

  8. #8
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    Oct 2009
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    Cita Originalmente escrito por corroloquepuedo Ver Mensaje
    cierto.
    depende del porcentaje mas que del numero absoluto
    En efecto la cosa va por ahí,el numero de pulsaciones no determina si se gasta mas o menos calorias,si no el porcentaje de tus pulsaciones,se puede entrenar a 170 puls e ir al 75% e igualmente se puede ir a 140puls pudiendo estar tambien al 75% de una Fc maxima.
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  9. #9
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    ponferrada
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    Imagino que en el gasto calorico, tambien influira el peso del individuo.....

  10. #10
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
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    1.881
    Si pero con un matiz fácil de entender, si tenemos dos personas con mismo peso y distinto porcentaje graso, o sea uno con un 13% y otro con un 16%, si deciden hacer un rodaje a un ritmo escogido de 5’ el Km. el segundo corredor consumirá más calorías relativas que el primero, pero si deciden ir ambos a un 75% de su Fcmax ambos irían a distinto ritmo pero el gasto calórico sería similar en los dos.
    En el primer ejemplo el segundo corredor arrastraría un lastre adicional (grasa) en un ritmo impuesto y en segundo es una carga interna similar en los dos corredores.Saludos
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