Atletismo
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¿Qué significa entrenamiento de CALIDAD?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Localización
    Londres (UK)
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    499

    ¿Qué significa entrenamiento de CALIDAD?

    Hola a todos.

    Se me plantea esa duda cuando veo planes de entrenamiento.

    En mis rutinas alterno rodajes a velocidad constante y mas bien baja, farlek (cambios de ritmo en periodos cortos de tiempo rápido-lento-rápido) y series (de diferentes distancias y a alta velocidad), ¿y de calidad? (sería a ritmo de carrera)
    Gracias por la respuesta

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
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    Dos Hermanas
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    1.214
    Para mi, los entrenamientos de calidad, son aquellos que se entrena un aspecto concreto de la forma física de un corredor. Normalmente se suele referir al entrenamiento concreto de resistencia (fartlek), fuerza (series cortas, cuestas) o ritmos cercano a competición (series largas). Incluso ejercicio de gimnasio sería entrenamiento de calidad.

    Vamos, que yo creo que el entrenamiento de calidad es todo aquel entrenamiento específico que se sale fuera del rodaje.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Localización
    Londres (UK)
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    499
    Gracias Fenix, me queda claro que es todo aquel entreno que va destinado a un objetivo concreto.
    "Mi perro, que se esconde debajo de la cama cuando ve salir las zapas (las de running), está cada día mas en forma el can-brón"

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