Atletismo
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Gel energetico.

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Reus
    Mensajes
    408

    Gel energetico.

    Hola colegas,

    tengo una pregunta para quien me la quiera responder,
    este próximo Domingo 23 corro la media de Reus y no
    sé cuando es mejor tomarse el gel energético de media
    carrera, vosotros que pensáis que es mejor tomarlo en
    El Km 10 o bien en el Km 15. Preguntado de otra manera
    los que lleváis muchas medias y tomáis gel en ellas
    ¿En que punto acostumbráis hacerlo?
    Gracias para los que respondan.

    Un salúdele y nos vemos en la salida.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    ponferrada
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    1.288
    solo he echo una, y me he tomado el primero en el km 7 y luego en el 12 y en el 17. Eso si use el squezze que es mas pequeño que otros.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
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    12.276
    Me interesa a mi también esta consulta, yo de momento el único que he tomado entrenando fué en el 10, no se si habrá que tomar mas de uno y si está bien o no en el 10, a ver que nos dicen

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
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    ARLANZON CITY
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    Equipo
    Quemasuelas
    Pues sinceramente, si corres este domingo una media y no has tomado nunca un gel, el mejor momento es... después de acabar.

    En serio, si no lo has probado y no sabes como te va a sentar, yo no lo haría, las pruebas hay que hacerlas en los entrenos: camisetas, calcetines, zapas, gorra, todo... y mucho más los geles o cualquier historia que te vayas a meter en el cuerpo, puesto que no asbes como te va a sentar y un sólo kilómetro con la tripo suelta es un kilómetro más de sufrimiento de lo que todos deseamos.
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
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    12.276
    Y para los que ya lo hemos probado y no nos ha sentado mal? ¿ cuando es o son los mejores momento de ingesta?

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Reus
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    408
    Gracias por tu respuesta Lenon,
    Pero en mi pregunta me falto decir que en 4 medias que e corrido tome gel en dos de ellas y antes ya lo había probado entrenando, en las dos carreras que tome el gel fue en el Km 14 o 15 aproximadamente pero mi duda es lo tomo demasiado pronto o bien demasiado tarde para que haga efecto en los dos últimos Km que es cuando noto bajón de fuerzas.

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
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    ARLANZON CITY
    Edad
    44
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    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    Ahí si que no os puedo contestar por que nunca he tomado uno.
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  8. #8
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
    Localización
    Valencia
    Mensajes
    38
    Yo los suelo tomar en el 12, y al terminar para recuperar algo.

  9. #9
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Barcelona
    Mensajes
    30
    Es importante no tomarlo antes de la carrera, a partir de los 40-60min, puedes empezar a tomarlos, cada 30-60min, según tus objetivos y necesidades. Y te recomiendo que los pruebes en entrenamiento antes de la carrera, para saber como reacciona tu cuerpo

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