Atletismo
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entrenamiento carrera 80 km

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Mensajes
    78

    entrenamiento carrera 80 km

    hola tengo en mente ir a un santuario que esta a 80 km de donde vivo hay pendiente pero muy larga distancia o sea 80 km por asfalto llano algun planing el tiempo mas o menos8 0 9 horas gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Santa Cruz de Tenerife
    Edad
    40
    Mensajes
    3.257
    Equipo
    Quemasuelas
    80 km por asfalto madre mia eso es un suicidio articular
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jun 2008
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    131
    Búscate un plan para carreras de 100km, pero desde luego,hacer 80km corriendo de una tirada,si no estás preparado, es un palo al cuerpo bastante importante.Necesitarías varios meses,según tu estado de forma y tu vida deportiva para preparar una prueba así.
    Dedica tiempo a tu cuerpo,lo agradecerás.

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