Atletismo
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Como entrenar acuatlón.

  1. #1
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    Como entrenar acuatlón.

    Buenas a todos:

    Me gustaría iniciarme en acuatlón pero no se como entrenarlo, normalmente hago carreras populares y medias maratones, pero como me encanta nadar me gustaría probar esta modalidad. Podría indicarme alguien como entrenar esta modalidad. Además donde podría mirar un calendario de pruebas (en Andalucía y cercanías).
    Gracias.

  2. #2
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    Yo hice una acuatlon en Octubre y fue una muy bonita experiencia

    Como recomendacion has un dia atletismo y otro dia natacion, para las transiciones te recomiendo entrenar especialmente la Transicion Atletismo - natacion (sin descuidar tambien la de natacion - Atletismo)cada una de ellas por separado

    PD: Engancha 1 transicion Digamos un martes y la otra un sabado y Ojo con doblarte muy amenudo xq terminaras sobreentrenado.

    Si no he sido claro Avisame :P
    No hay victoria sin sacrificio

  3. #3
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    Y como se entrena lo de las transiciones??

  4. #4
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    Digamos corre 5km terminando en la piscina,Quitate la ropa lo mas rapido posible ponte tanto el gorro como las gafas y al agua y ponte a nadar un poco, o al contrario, nada digamos 800 y salte del agua directo hacia la ropa te pones rapido pantaloneta la camiseta y zapatillas (no te pongas a cambiarte la licra o a secarte los pies por que pierdes bastanteeeeee tiempo) y ponte a correr otro tanto, asi tu cuerpo se va acostumbrado o almenos no es tanto el impacto fisico/psicologico el dia de la prueba.
    No hay victoria sin sacrificio

  5. #5
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    Eso es dificil hacerlo en un gym

  6. #6
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    Oye sabes donde puedo ver un calendario de competiciones??

  7. #7
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    uhmmm muy dificil hacerlo en gym, procura emular la situacion asi tengas que Incomodarte mas para encotnrar la locacion, tu cuerpo te lo agradecera el dia de la competencia.

    y calendario? ni idea, yo soy de Colombia asi que no te puedo ayudar :P
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  8. #8
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    Ufff, me pilla algo lejos,jejejeje!!!

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