Atletismo
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Guia

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    2

    Guia

    Hola soy ely venezolana de 40 años con sobrepeso de 20 kilos, hace muchos años corria y se me daba bien, pero despues de tanto sedentarismo me da miedo intentarlo....pero ganas no me faltan!
    Quiero empezar y por eso acudo a uds, ya tengo las zapatillas compradas me ayudais que debo hacer?
    Un abrazo para todos!
    Gracias!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Madrid
    Edad
    41
    Mensajes
    2.651
    Bienvenida!

    Aunque has corrido hace tiempo, supongo que lo mejor es que busques algún plan para principiantes donde se combine el andar con el correr, por ejemplo:

    Plan de entrenamiento para comenzar a correr. | Soy Maratonista

    Plan para empezar a correr en Sportlife.es

    Hay muchos más.

    Se constante, pero avanza poco a poco. Y piensa que cada día irás un poco mejor que el anterior. Y si te apetece, nos vas contando día a día los progresos. Así conseguirás una motivación extra.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    2
    Hola Novaty!
    Gracias por responderme!
    Ya voy a mirar los links que me habeis pasado....
    Te comento que estoy muy feliz he comenzado hoy y he caminado 25 minutos y he trotado 20 minutos!!!!!!!!! a paso suave, es una prueba que me hice a ver si no sentia que moria jeje....estoy mas que motivada....seguire contando como voy de nuevo un millon de gracias

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