Atletismo
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Compaginar

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2007
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    8

    Compaginar

    Hola a todos, soy nuevo en esto y me gustaria saber si compagino algo de bicicleta de montaña con salidas de 6 km me mejoran el tiempo o es mejor solo correr?

    Gracias.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jun 2007
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    6
    Pues claro que te ayudará y más si estás empezando en el mundo de la carrera. La BTT te ayudará a que tu organismo se acostumbre al esfuerzo sin que sufran tus rodillas y tobillos, además te ayudará a coger resistencia orgánica y muscular. Tan solo recuerda respetar los dias de descanso y cuando ya lleves un tiempo entrenando podrás comenzar a variar los entrenamientos: series, cambios de ritmos, rodajes largos, etc... suerte

  3. #3
    Fecha de Ingreso
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    239
    Cita Originalmente escrito por Francisco Javier Ver Mensaje
    Pues claro que te ayudará y más si estás empezando en el mundo de la carrera. La BTT te ayudará a que tu organismo se acostumbre al esfuerzo sin que sufran tus rodillas y tobillos, además te ayudará a coger resistencia orgánica y muscular. Tan solo recuerda respetar los dias de descanso y cuando ya lleves un tiempo entrenando podrás comenzar a variar los entrenamientos: series, cambios de ritmos, rodajes largos, etc... suerte
    Totalmente de acuerdo, te ayudará y nunca te perjudicará...

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jun 2007
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    8
    Gracias a partir de la semana que viene empezare a variarlos.

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