Atletismo
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Tierra o asfalto?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    59

    Tierra o asfalto?

    Hola, estoy empezando a correr casi desde cero y tengo una duda: tengo la suerte de vivir cerca del cauce del rio Turia en Valencia y eso supone que puedo elegir correr por zonas pavimentadas, tierra o incluso cesped. Siempre he tenido entendido que correr por asfalto o pavimento es peor para las articulaciones, que es mejor la tierra pero lo cierto es que me gustaría conocer opiniones al respecto, teniendo en cuenta que estoy empezando.
    Gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
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    1.631
    Es preferible correr en tierra o en hierba, sin duda alguna. Sin perjuicio de hacer alguna sesión en asfalto o en pista para preparar el músculo para el terreno de competición.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
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    42
    Tierra o hierba.

    Por cierto leí hace poco que no por la dureza del pavimento sino porque la pisada es siempe igual y se cargan más los músculos/ los impactos iguales.

    Yo suelo correr sobre tierra. En vacaciones corrí unos días por aceras y se me empezaron a cargar las piernas... y sorprendentemente probé a correr sobre adoquín y se me pasó.
    Diario de un friki trotador

    objetivos
    correr una media
    correr una popular de 10km

  4. #4
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    Jul 2011
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    Santa Cruz de Tenerife
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  5. #5
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    203
    Siempre tierra, vas más lento pero es mejor, y si hay algo de hierba mejor.

    si un día quieres hacer tiempos e ir a tope prueba el asfalto, lo peor el adoquinado de las aceras, eso si que es duro

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Madrid
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    Lo mejor de todo es tierra, después asfalto y lo peor el pavimento.

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