Hola. Tengo una carrera de 2,5 kilómetros en mi pueblo. Mi tiempo hasta ahora para los 2,2 km es de 9:58. Me gustaría saber qué debo de hacer para mejorar mi tiempo. Me han comentado que debo hacer series, pero como soy nuevo no tengo mucha idea sobre éstas.
Espero vuestra ayuda, un saludo y gracias de antemano.