Atletismo
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Frecuencia de carrera

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Mensajes
    110

    Frecuencia de carrera

    Hola. Me ha surgido una duda. Es mejor realizar un mayor número de zancadas siendo éstas más cortas o por el contrario zancadas más largas pero en menor número?

    Saludos y gracias de antemano.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    L'Hospitalet.
    Edad
    38
    Mensajes
    175
    Hola.
    Para mi es mas comodo y obtengo un mejor rendimiento tirando de frecuencia. Ademas, acortar la zancada te pernite caer debajo de tu punto de gravedad y mejorar tu tecnica y eficiencia en carrera.
    MMP en 10k= Nocturna de L'Hospitalet 40'43"
    MMP en 21k= 1h31'31''
    Objetivos 2013-14:
    10.000 en menos de 40'
    Media maraton sub 1h30'

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