aprender a entrenar

buenas, es la primera vez que escribo aqui, aunque ya llevaba un tiempo leyendo. mi problema es el siguiente: mis conocimientos de entrenamiento son minimos. esto quiere decir que, a pesar de que llevo un par de años corriendo, nunca lo he hecho con entrenador, ni nadie me ha dicho lo que tengo que hacer. he ido mejorando mis planes de entrenamiento a través de la experiencia (los fallos).he intentado buscar algun club de atletismo pero es imposible donde yo vivo no hay.
lo que os pido es que me digais algunos libros o algun sitio donde pueda aprender a entrenar, hacer planes de entrenamienot, nutricion etc( sobre todo 1500 3000 y 5000)

un saludo y gracias

hola CORREDORES POPULARES alli vas a encontrar planes un saludo

muchas gracias me esta sirivendo de gran ayuda.
pero aún así no encuentro nada para 1500. donde podria encontrarlo?

el milquinientos y 3000 es muy dificil encontrarlos ya que se necesitan preparaciones mas especificas yo los que tengo de 3000 y 1500 me los paso mi entrenador un saludo

ok gracias por la ayuda

alguien sabe donde puedo encontrar entrenamientos para 1500 y 3000?

un saludo