Atletismo
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¿Qué consideras más difícil?

  1. #1
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    ¿Qué consideras más difícil?

    Que marca consideráis más difícil de conseguir bajar de 40´ en el 10k o bajar de 1h30’ en la mm
    La bisagra que rechina es la que consigue el aceite.

  2. #2
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    Hola,

    Son marcas muy compensadas, así que en mi opinión es más accesible la marca de 10K, y por tanto más fácil. Pero no hay gran diferencia, si haces una encuesta real los resultados no se decantarán claramente.

    Un saludo,
    She will suffer the needle chill
    She's running to stand still

  3. #3
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    Estoy con flechaman, el que ande cerca en una distancia, lo estará en la otra también. Este otoño hemos coincidido 5 amigos en 10k y 21k, todos muy parejos en cuanto a forma (justo por debajo de los 40min en 10k), y básicamente salen esos números, puede que alguno pierda 1 o 2 minutos en la media respecto a su 10k por diversas razones, pero por ahí van los tiros.

  4. #4
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    +1. Haciendo los 10 km en 40´ puedes estar para hacer el MM en 90´, por lo que un plus te permitiría bajar en las dos marcas.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  5. #5
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    Nov 2011
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    6
    Supongo que cada uno es un mundo y su organismo y manera de entrenar marcarán las diferencias. Para mí es mucho más fácil bajar de 40 en 10 kms, tengo 38'30, en cambio en MM no hay manera de bajar de 1'35.

  6. #6
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    Oct 2010
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    5.853
    Pues realmente hay una desproporción entre las marcas, que supongo vendrá dada por tus entrenamientos, poco orientados al fondo, supongo. ¿Haces tiradas de más de 80-85´ frecuentemente? Con ese tiempo en 10 km, la tabla McMillan "calcula" un tiempo de 1h 26´en MM, que es orientativo, está claro. Como bien dices cada uno es un mundo.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  7. #7
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    Jun 2012
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    132
    Esta claro que las 2 marcas van cogidas de la mano,ahora creo que es mas facil pinchar en la media.Yo hice 39'50'' a finales d octubre y tenia entre ojo la hora y media para los 21,tres semanas despues,pero un pajaron el km.17,seguramente propiciado por una malisima ultima semana y un resfriado,me hizo bajar hasta 1.31'.Por eso digo que en las medias es mas facil pinchar un dia concreto.
    Tu dame merme que habiendo merme...

  8. #8
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    Jul 2012
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    53
    Pues para mi ha sido más fácil bajar de 1:30 en media que de 40' en 10km.
    En media tengo 1:27, pero cuando he corrido a 4'/km en un 10km para hacer 40' la he cagado en los tres o cuatro intentos que llevo.

  9. #9
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    Jun 2012
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    132
    Como he dicho el que tenga una marca puede conseguir la otra sin duda,un mal dia se puede tener en los 10 y MM,pero veo mas factible que pinches en una MM.
    Tu dame merme que habiendo merme...

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