Atletismo
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Tipo de entrenamiento

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    307

    Tipo de entrenamiento

    Hola a todos

    Tengo una duda sobre que tipo de entrenamiento tengo que llevar si no estoy preparando ninguna prueba en concreto. He estado 4 meses preparando con un entrenamiento específico la media maratón de Albacete, que al final no pude correr por un viaje por trabajo, iba a ser la primera.

    Ahora no se qué tipo de entrenamiento debo de llevar al no tener puesta la mirada en ninguna prueba. Quiero hacer alguna media antes de final de año y una maraton el próximo año. No se sí tengo que coger alguno de los planes específicos para estar pruebas y seguirlos desde ya, o hay algún tipo de entrenamiento para estas épocas en las que no se prepara ninguna prueba.

    Un saludo

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Edad
    39
    Mensajes
    50
    No soy ningún experto pero si no tienes ningún reto en mente y solo vas a correr por correr y mantenerte, pues haz eso, corre. Yo creo que con que salgas a rodar y unos farklet seria suficiente hasta que le pongas el ojo a una prueba que te motive a preparártela.
    Un saludo.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    Cudón
    Edad
    39
    Mensajes
    579
    pues seguir más o menos haciendo lo mismo, para no quemarte cambia las series por fartlkek, y aprovecha a hacer todos los t¡pos de entreno que se te ocurran, y vete progresando poco a poco con los ritmos/esfuerzos.
    Una muy buena opción es hacer algo de trail si puedes.

    Aprovecha a hacer fortalecimiento.

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