Atletismo
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Necesito consejo de los Master

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
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    Consejo para un novato

    Hola a todos, este foro es cojonudo y estoy enganchado. Estoy empezando a correr y tengo una duda existencial: por ahora corro 5000 mt en 28min, bastante lentorro, pero bueno, ya mejorare. El tema es que creo que corro como un pato mareado, no tengo mucho estilo y no levanto mucho los pies del suelo jaja. Hago 10 min de ejercicios de tecnica de carrera 2 veces por semana y corro 4 dias. Deberia mejorar mi tecnica de carrera primero haciendo por ejemplo 3000mt "bien hechos" o sigo de la otra manera y ya me vendra la mejora por si sola?
    Gracias y un saludo
    Úlima edición por Morkeitor fecha: 15-07-2013 a las 12:32

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
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    48
    Realiza la técnica de carrera tras un breve calentamiento, y asegurate de hacerla bien. SI aprendes algo mal, evidentemente lo haras mal y los resultados no serán los esperados.

    Una vez corriendo, concéntrate en correr lo mejor posible: cabeza, cadera, tobillo. La mejora no llega de la noche a la mañana, pero llega.

    un saludo

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Mensajes
    14
    Ok, gracias, lo intentare

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