Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 5 de 5

Duda de pardillo

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    Ibiza
    Edad
    48
    Mensajes
    738

    Duda de pardillo

    ¿Se pueden bajar 30 segundos el ritmo a unas determinadas pulsaciones, con 2 meses y medio de entrenamiento?, aderezado tambien con tablas de abdominales, y perdida de al menos 2 kilos....... Por hacerme una idea vamos.....
    Contando también con el cambio de climatologia, que digo yo que debe afectar.

    Un saludo!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    43
    Mensajes
    6.207
    Depende del tiempo de ese ritmo.....sostener un ritmo de 5min/km durante 1km, veo muy posible bajarlo a 4:30...pero si hablamos en una carrera de 10km, MM y ya no mencionar una maratón, lo dudo mucho

    Edito: también depende del ritmo inicial, bajar de 6:30 a 6 es mas fácil que de 4:30 a 4

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    Ibiza
    Edad
    48
    Mensajes
    738
    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Depende del tiempo de ese ritmo.....sostener un ritmo de 5min/km durante 1km, veo muy posible bajarlo a 4:30...pero si hablamos en una carrera de 10km, MM y ya no mencionar una maratón, lo dudo mucho

    Edito: también depende del ritmo inicial, bajar de 6:30 a 6 es mas fácil que de 4:30 a 4
    Gracias Himy, el objetivo es bajar de 6 a 5:30 con 140ppm. Que es algo que antes del Verano tenía, aunque no en muy largas distancias, pero con el calor se me han disparado la ppm. Estoy hablando de un ritmo cómodo, sin forzar la máquina.

    Un saludo!

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Adeje (tenerife)
    Edad
    41
    Mensajes
    893
    Cita Originalmente escrito por joseeivissa Ver Mensaje
    Gracias Himy, el objetivo es bajar de 6 a 5:30 con 140ppm. Que es algo que antes del Verano tenía, aunque no en muy largas distancias, pero con el calor se me han disparado la ppm. Estoy hablando de un ritmo cómodo, sin forzar la máquina.

    Un saludo!
    En condiciones normales NO es probable, contando una perdida de peso discreta(2kg) aunque no es imposible

    Si es probable si estas empezando a correr y pierdes bastante peso pero entrenando mucho.

    Incluso son posibles mejores aun mas espectaculares, ahora bien, dificil perdiendo solo 2 kg

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    Ibiza
    Edad
    48
    Mensajes
    738
    Cita Originalmente escrito por daviduco Ver Mensaje
    En condiciones normales NO es probable, contando una perdida de peso discreta(2kg) aunque no es imposible

    Si es probable si estas empezando a correr y pierdes bastante peso pero entrenando mucho.

    Incluso son posibles mejores aun mas espectaculares, ahora bien, dificil perdiendo solo 2 kg
    Gracias por comentar! Lo del peso ya veremos, espero que sea más, y espero que el entrenamiento haga el resto!. Un saludo!

    Enviado desde mi Nexus 4 usando Tapatalk 4

Temas Similares

  1. algun club de atletismo en villanueva del pardillo???
    Por joserubio en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 21-01-2009, 12:04