Atletismo
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Tripita

  1. #1
    Fecha de Ingreso
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    1

    Tripita

    Hola chicos!! A ver si me podéis echar una manita

    Veréis, yo antes estaba relativamente gordo, pero hace cuatro años empecé a correr. Nunca he hecho dieta, pero tampoco soy de comer mucho. Ahora corro 10 km tres veces por semana.

    El caso es que he perdido mucho peso, y veo que los brazos los tengo súper finos (se me notan los huesos) y lo mismo con las costillas, las piernas...

    Sin embargo, SIGO TENIENDO BARRIGA. Esto es lo que me parece más raro: sobre todo por la parte superior del estómago (justo justo debajo del esternón) me veo súper hinchado.

    ¿Sabéis a qué puede ser debido y si es normal? ¿Cómo hago para quitarme esta tripita?

    Muchas gracias chicos!!

  2. #2
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    Si alguien sabe el secreto, estoy dispuesto a pagar a pachas por el contigo
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    519
    es el final de la grasa corporal... ahí es el depósito en hombres, mujeres la tienen más repartida, pero tienen más grasa
    Creo que para "marcar abdominales" has de tener por debajo de un 12% de grasa corporal (es aproximación)
    Insisto... nada preocupante y muy normal, es el único depósito fuerte de grasa de los hombres y más cuando has perdido peso que es lo último que pierdes
    a mí me pasa lo mismo, aunque seguramente me queden más kilos por perder que a tí, todavía peso 72-73 kilos y mido 1,70