Atletismo
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Duda sobre el entrenamiento para correr por favor

  1. #1
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    1

    Duda sobre el entrenamiento para correr por favor

    Hola, quería preguntarles si cualquier actividad física es beneficiosa para el cuerpo (es decir, si todas son adecuadas para mejorar nuestra salud) y si es saludable usar sauna, fajas, impermeables... para sudar más y perder peso más fácilmente.
    Úlima edición por Reeper fecha: 19-02-2008 a las 18:04

  2. #2
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    Cita Originalmente escrito por Reeper Ver Mensaje
    Hola, quería preguntarles si cualquier actividad física es beneficiosa para el cuerpo (es decir, si todas son adecuadas para mejorar nuestra salud) y si es saludable usar sauna, fajas, impermeables... para sudar más y perder peso más fácilmente.
    Buenas Reeper. Usando fajas y demás lo único que haces es perder más líquidos. Tendrás la sensación de que has perdido más, pero no es así. Un saludo.

  3. #3
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    5
    Hola Reeper,

    Efectivamente, como te comenta Salva lo único que harás usando impermeables, fajas o plásticos mientras realizas actividad física es perder líquido y sales a través del sudor, con lo que acelerearás un proceso de deshidratación que, en su caso más extremo, podría provocarte un golpe de calor o un colapso. El líquido que pierdas lo repondrás inmediatamente que bebas, y tu peso seguirá intacto. Si lo que quieres es perder peso, no existe otro secreto que la combinación de ejercicio físico y dieta variada, teniendo siempre claro que necesitarás un balance calórico negativo, es decir, que las calorías que ingieras sean menores a las que consumas.

    Saludos.

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