Atletismo
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Pruebas de esfuerzo.

  1. #1
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    Pruebas de esfuerzo.

    Hola amigos,

    el otro día estuve con un grupo haciendo una prueba de esfuerzo, que no era el test de Cooper, sino otra que no me acuerdo como se llamaba. En un cancha de fútbol, se pone un CD que, con unos sonidos tipo gong, te va marcando el rítmo, cada vez más rápido, cada minuto más rápido. Se supone que tienes que hacerlo hasta que casques.

    ¿Álguien sabe como se llama esta prueba? Aparte del test de Cooper, qué mas pruebas hay? Qué pruebas me recomendáis? Dónde se pueden conseguir un CD como el mencionado?

    Gracias de antemano!

  2. #2
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    Ese test se llama Course-Navette, recuerdo que lo hacía en el instituto y lo odiaba con todas mis fuerzas . No sé dónde puedes encontrarlo pero seguro que googleando encuentras algo útil (la distancia de un lado a otro y los pitidos seguro que están en alguna web).

    También está el Test de Conconi, que sirve para medir dónde está tu umbral anaeróbico.
    Todo camino, por más largo que sea, empieza por un pequeño paso.

    ¿Objetivos? Muchos. El primero está conseguido al 99%; salir de dos lesiones consecutivas que me han dejado ko durante demasiado tiempo. El resto irán tomando forma sobre la marcha


    Diario - Endomondo

  3. #3
    Fecha de Ingreso
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    Muchas Gracias!

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