Atletismo
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Dudas con frecuencia cardiaca

  1. #1
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    Dudas con frecuencia cardiaca

    Espero no extenderme demasiado esta es mi duda
    Tengo 31 años llevo corriendo solo 6 meses ,mi frecuencia cardíaca en reposo es de unas 45 ppm mi maxima 192 ,mi umbral anaerobico seria de 156 a 174, pero me acabo de comprar un pulsometro y ayer corri 80 minutos lento a un ritmo de 6:50 min/km ,me paso de largo voy sobre 180 ppm, pero voy rodando muy suave casi no me canso .Que debo hacer hacer caso del pulsometro y tener que andar ??? o seguir entrenando sin hacer caso al pulsometro .Siento el ladrillo pero es que soy muy novato en esto .Gracias

  2. #2
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    Ufffff, que cosa mas rara, tienes 45ppm en reposo y a 6´50´´ vas a 180ppm, raro, raro. A lo mejor no va bien el pulsometro, porque no le veo otra explicación.
    OBJETIVOS 2012-2014

    -Bajar de 1h 23´ en MM 1h 23´43´´ (Benidorm 24/11/13)
    -Bajar de 47´en subida santuario Novelda. 46´12´´ (3-8-13)
    -Bajar de 36´en un 10.000 35´40´´ 10K Murcia 17/11/13

  3. #3
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    Nov 2013
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    Eso he pensado yo sera el pulsometro es que para ir a 160 ppm practicamente tendria que andar

  4. #4
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    humedece los electrodos, cambia la posición. Seguramente no funcione bien.

  5. #5
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    Si te mide de forma constante 180 algo hay mal, si son picos en ocasiones interfieren los pulsómetros de otros corredores.

  6. #6
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    Gracias por las respuestas despues de casi una semana se ha estabilizado ,ahora si va bien

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