¿a que aspirar en 2014?

Hola, esta año es el primero en que he corrido medianamente en serio, hago bicicleta habitualmente y este año comenze a correr en verano pues me propuse acompañar a unos amigos en una media maraton tarde 1h46m, me gusto y he seguido entrenando y he conseguido completar la maraton de malaga en 3h 59m. Lo cierto es que quiero seguir haciendo cosas en 2014 ¿que tiempos me puedo plantear como mejora razonable en ambas distancias para intentar conseguir la proxima temporada?

Te diría la 1h40' en media y las 3h45' en maratón, pero eso ya depende de lo que te propongas y como te veas