Atletismo
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Entrenamiento de martillo

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2008
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    13

    Entrenamiento de martillo

    Necesito que alguien me ayude, el problema es que tengo que entrenarme yo solo y últimamente no mejoro mucho mis entrenamientos; el año pasado he mejorado 16 m. mi marca, pero este año, menos de 4.
    Me gustaría que alguien me sugiriera un plan de entrenamiento y que viera si puedo progresar más, hacerme un plan de entrenamiento o algo semejante.

    Gracias
    Úlima edición por xurxo fecha: 03-05-2008 a las 01:58

  2. #2
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    Mar 2007
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    111
    Mejorar 16m todos los años es imposible, lo normal es que si al principio no sabias lanzar y luego empiezas a cogerle el tranquillo a la técnica mejores un montón, pero cada vez cuesta más cada centímetro.

    ¿Cuanto estás lanzando?

    Aunque de martillo si que no te puedo ayudar, que junto a triple es de las que nunca he hecho.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    May 2008
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    Narón
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    13
    Cita Originalmente escrito por mencey Ver Mensaje
    ¿Cuanto estás lanzando?
    Pues entrenando estoy sobre 36m pero en competición tengo 33m...

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