Buenos días.

Me ronda la idea de hacerme una prueba de esfuerzo por Barcelona y, echando un vistazo, he podido descubrir lo siguiente:

En un centro la hacen por 79€, incluyendo test de lactatos para fijar la zona de transición aeróbica-anaeróbica, etc...pero la VO2max la extraen por tablas teniendo en cuenta velocidad, inclinación del tapiz, etc. , pero con un margen de error, según dicen para corredores no profesionales, muy pequeño.

Por precio está muy bien, pero la ergoespirometría, el análisis de los gases y prueba con los datos más exactos no está incluida.

Para un corredor como yo, que en principio me interesa conocer umbrales para mejorar los entrenamientos, creeis necesaria la realización de la prueba con la ergoespirometría? Está claro que con el VO2max exacto que tienes, por ejemplo, en umbral anaeróbico, puedes mejorar éste en ese punto y con estimaciones aproximadas esa mejora sería virtual o no tan exacta.

No sé...qué opináis?