Atletismo
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Consejos sobre entrenamiento.

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Apr 2013
    Mensajes
    48

    Consejos sobre entrenamiento.

    Hi!
    Úlima edición por JoseFrancisco2 fecha: 17-02-2014 a las 19:16

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Málaga
    Edad
    23
    Mensajes
    26
    Yo lo encuentro todo correcto, compañero.

    Para mantenerte en forma es suficiente a mi parecer. Sin embargo, un consejo que te doy es que pruebes a salir más días a rodar esa media horita a la calle y dejes la cinta para días en los que te sea imposible la salida. Al final esa media hora se te convertirá en una hora completa jajajaja

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Edad
    35
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    295
    Es el típico plan de entrenamiento de gimnasio, muy lejos de lo deseable para optimizar el esfuerzo invertido aunque suficiente para mantenerse en forma. Además, siempre es mejor hacer cualquier cosa que nos haga levantarnos del sofá o la silla.

    En mi opinión, es preferible diversificar las sesiones de entrenamiento. Es decir: fuerza y cardio por separado, para que el rendimiento sea óptimo.

    No obstante, yo muchas veces hago dominadas y abdominales en días de correr, ya que en la pista donde suelo entrenar hay una barra disponible para tales menesteres. Así que ya ves. Consejos vendo que para mí no tengo...

    Suerte!
    MMP:
    10000m 47:33 14.08.2008 Tarazona de la Mancha
    MM 01:51:01 09.05.2008 Albacete

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