Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 8 de 8

Horario

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Mensajes
    14

    Horario

    Hola chicos.

    Os pregunto.

    Para aquellos q entranan mas de 50 km semanales, que horario les va mejor y a cual suelen entrenar.

    -Manana antes del desayuno
    -Manana luego del desayuno
    -Medio dia
    -o noche algo tipo 7pm 8pm?

    He tratado en las mananas pero no levanto y ahora que emepce nuevo curro no encuentro hueco en la hora de comer sino despues del curro a las 7 u 8 pm. A veces me siento mejor a esa hora. la cuestion es q estoy todo el dia "pensando" en que ya va a llegar "la hora" y empiezo a sentirme agotado del curro.

    Gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Simancas
    Edad
    39
    Mensajes
    258
    hola,

    en mi caso, entre semana salgo antes de desayunar, sobre las 6:30 y hago las tiradas más cortas, de recuperación y series. El fin de semana salgo después de desayunar (sobre las 9) y normalmente tiradas largas

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Mensajes
    14
    Jo. Cuantos km haces. Sin nada en el estomago se hace dificil pero haciendo digestion es imposible.


    Cita Originalmente escrito por joseopf Ver Mensaje
    hola,

    en mi caso, entre semana salgo antes de desayunar, sobre las 6:30 y hago las tiradas más cortas, de recuperación y series. El fin de semana salgo después de desayunar (sobre las 9) y normalmente tiradas largas

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Simancas
    Edad
    39
    Mensajes
    258
    depende de lo que toque, pero si la tirada es de más de 22-24, me levanto un poco antes y dejo al menos una hora entre el fin del desayuno y la tirada larga


    Enviado desde mi iPhone con Tapatalk

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Feb 2011
    Localización
    Santander
    Mensajes
    1.033
    Yo siempre salgo por la mañana sobre las 9, me levanto a las 7:30 para llevar a los críos al cole y desayuno a esa hora, vengo y a darle caña, yo curro por las tardes, es decir que me viene de lujo.
    MP MM 2017 --- 1:17:57
    MP 10k 2017 --- 35:36
    MP 5k --- 2015 --- 17:12
    MP 3k --- Pista 2016 --- 9:45

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Edad
    40
    Mensajes
    389
    En mi caso corro a la única hora que tengo libre. De 5,30h a 7h es mi horario, yo me suelo levantar cada día a las 5h, tomo una tostada con mantequilla y mermelada y otra con mantequilla y miel. Bebo y tiro millas

    Me llevo bidón de 0,5L siempre encima para ir hidratándome.

    Al llegar a casa vuelvo a comer plátano, creales con yogur natural y zumo de naranja, ducha y al curro.
    MARATON, todo lo demás es un calentamiento

    MARCAS PERSONALES:

    - 10 Km: 38'14'' "Cursa Barri Sant Antoni", 17-01-16

    - MM: 1h23'23'' "Mitja Marató de Barcelona", 16-02-2014


    - Maratón: 3h01'13'' "Marató de Barcelona", 13-03-2016


    - TRAIL 101,2KMS: 13h46'24'' "Intermon Oxfam Trailwalker", 20-04-13

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    SEVILLA
    Mensajes
    1.296
    Yo como Samoha, a las 7 me levanto, llevo a la enana y a las 9:30 tirando millas

    Enviado desde mi ZP800H mediante Tapatalk
    2013:
    1º Correr el Maraton de Sevilla y acabarlo,conseguido:3h:25m
    2014:
    2º Carrera Cruz roja BS.10KM: 42 minutos.
    3º MM Ruta del Jamon. 1h:39minutos
    4º Carrera parque de Miraflores 10km: 39:45
    5º MM de Valencia 2013: 1h:28m:45s
    6º MM de Los Palacios 2013: 1h:27m:35s
    7º Maraton de Sevilla 2014 objetivo:3:15 conseguido 3:10
    8º Maraton de Londres 2014 objetivo:disfrutar conseguido:3:25
    9º Trail Turdetania 55km 4h:37´

  8. #8
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Edad
    39
    Mensajes
    377
    Supongo que como la mayoría: entresemana las sesiones cortas, cuando se puede, y el fin de semana la tirada larga.
    Concretamente en mi caso, salgo de lunes a jueves sobre las 19h y el sabado por la mañana hago la tirada larga.

Temas Similares

  1. Horario de verano en Fr 410
    Por josemaria_zgz en el foro Pulsómetros
    Respuestas: 5
    Último Mensaje: 03-04-2013, 19:09
  2. Horario día 1 (3 de agosto)
    Por Salva en el foro Juegos Olímpicos de Londres 2012
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 21-07-2012, 21:14
  3. Respuestas: 3
    Último Mensaje: 04-12-2011, 05:38
  4. cambio de horario de entrenamiento
    Por mbebe en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 5
    Último Mensaje: 13-02-2011, 23:18
  5. Horario Mundiales Berlin
    Por quiquemu en el foro Mundial de Atletismo Berlín 2009
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 06-08-2009, 19:40