El ejercicio tiene los siguientes beneficios:
1. Aumenta la pérdida de peso en un 1.000 por ciento.
2. Puede cambiar tu ADN: Si culpas a tu familia por tu exceso de peso, la investigación
demuestra que se puede cambiar esta situación.
3. Construye y tonifica los músculos.
4. Dispara tu metabolismo de manera que puede quemar grasa durante todo el día.
5. Refuerza tu sistema inmunológico para que puedas combatir las enfermedades.
6. Mejora todos los aspectos de tu salud: Disminuye el riesgo de cáncer, enfermedades
cardíacas, diabetes, Alzheimer, y mucho más.
7. Aumenta tu energía en un 300%.
8. Disminuye el estrés: menores niveles de cortisol.
9. Mejora la función cerebral: aumenta la memoria, atención y capacidad de aprendizaje.
10. Revierte el proceso de envejecimiento.
11. Previene y revierte la osteoporosis.
12. Mejora tu autoestima y autoconfianza, y disminuye la depresión.