Buenas compañeros:

En febrero tengo intención de realizar el medio maratón de Benicàssim y mi duda es llevar un plan de entrenamiento para bajar de 2 horas aunque me gustaría hacerla en 1:50-1:55.
¿Alguien me recomienda algún plan que le haya ido bien y que pueda realizar para conseguir mi objetivo?