Atletismo
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Algun velocista?

  1. #21
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
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    Santiago
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    3
    Yo comence a entrenar hace 1 semana tengo 18 años.
    y lo que mas me gusta son los 100m

  2. #22
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
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    25
    Hola.

    Entreno a algún velocista, y la verdad... no hacemos carrera continua.

    Tengo un blog de atletismo y estoy haciendo una encuesta, si te apetece pasa y participa. cuantos más opinen más fiable será el resultado.
    gracias.
    el enlace es:
    Dekatletika

  3. #23
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    Jan 2009
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    2
    si somos realistas tu marca en si no es buena, pero considerando que llevas tan poco tiempo entrenando demuestra que tienes condiciones ademas tu edad es la correcta para decidirte a ser un buen atleta yo igual soy atleta y corro en 11 18 los 100 metros esa marca la logre este año y es la mejor que tengo hasta ahora y creo que pudo haber sido mejor si no hubiera cometido el error de dejar de entrenas a tu edad pero ay esperanza yo tengo 22 años ahora.. animo...consejo realiza trabajos de explosividad en tus entrenamientos o sea pliometricos te van a ayudar mucho suerte

  4. #24
    Fecha de Ingreso
    Jan 2009
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    9
    como es mejor correr mas rapido?? con las piernas tensas pecho y tronco tambien tensos y subir las rodillas por arriba del oblingo o un poco mas abajo?

  5. #25
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    Jan 2009
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    chile
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    31
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    2
    El correr es algo que se debe hacer con naturalidad eso quiere decir que tus musculos deben estar ejerciendo fuerza pero de manera relajada porque al contario de lo que se piensa, cuando uno corre relajado es mas eficiente el trabajo de los musculos por lo cual tu velocidad es mayor. y por el asusto de la altura de las rodillas no deben sobre pasar de la altura de tu cadera.... eso

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