Atletismo
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Que opinais de estos dos entrenamientos

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2015
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    Que opinais de estos dos entrenamientos

    Hola necesito vuestra opinión

    Estoy dando vueltas a planes de entrenamiento para seguir mejorando en distancias y me quiero preparar una media.

    He encontrado estos dos planes de entrenamiento y no se bien por cual decantarme.

    Uno de ellos me parece más completo porque aunque se corren solo tres dias a la semana(se corre por km), hay un 4º día de otro deporte que yo combinaría con natación para ayudarme a ganar fuerza.

    El otro plan corro por tiempos en vez de por km y 4 dias a la semana y me temo que tendría que ser yo quien me buscase ejercicios de fuerza.

    No me deja dejaros los links,(

    Uno es un plan de entrenamiento de Sanitas y otro de Corredores Populares

    Un abrazo y gracias!!!!!

  2. #2
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    Oct 2014
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    Etiopía - Valladolid
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    654
    Me enervan los planes de entrenamiento que no integran el trabajo de fuerza. Desde luego, la natación no es trabajo de fuerza útil para la carrera. Te servirá para limpiar, regenerar y trabajar la respiración.
    Mi blog https://saberentrenarse.wordpress.com/ (totalmente desactualizado)

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